眼睛是人类最重要的器官之一，不当的用眼习惯可能会导致眼部疾病，甚至会危害身体健康。“用眼卫生”不仅仅是指在用眼的过程中要注意个人卫生，还要注意做到科学、正确地用眼。生活中很多爱美的女性都喜欢佩戴隐形眼镜或者美瞳，隐形眼镜种类多样，长期佩戴透氧度不好的隐形眼镜会对眼睛造成伤害，容易造成眼睛干涩、酸胀的症状，那么眼睛干涩易刺痛日常护理办法有哪些？让我们来了解一下。

接下来让我们一起分享爱护眼睛的小妙招吧！

1、眼睛与电脑、手机之间应保持30-60厘米左右的距离。

2、光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。

3、用手机时间不宜过长，尤其不要躺着玩手机，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。

4、加强视力训练和坚持做眼保健操。尤其是室外体育运动，在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

5、注意营养补充，尤其是维生素和矿物质。

另外我们在伏案工作40分钟后，还可以走到阳台向外远眺，让眼睛得到休息。临床上对于眼睛干涩易刺痛的治疗是使用人工泪液。润洁玻璃酸钠滴眼液是一种临床上比较常用的一种人工泪液，其主要成分为玻璃酸钠，玻璃酸钠具有天然保湿因子的美称，温和舒适、持久水润，还可以修复角膜损伤的功效。

润洁玻璃酸钠滴眼液采用单支包装，更方便患者使用和携带，而且润洁玻璃酸钠滴眼液中不含有防腐剂，完全不需要担心长时间使用会对身体造成任何的副作用，也不会对眼睛产生任何的刺激性，隐形眼镜配戴者戴镜时也可直接使用。一般情况下，我们每次1滴，每天5～6次，对于严重的患者可以根据医生的指导建议酌情的进行增加药量或者时用药次数。

以上就是眼睛干涩易刺痛日常护理办法，希望我的介绍可以帮助到有需要的朋友。眼睛是非常脆弱的器官，也是最劳累的器官之一，每天数不清的信息通过眼睛传到大脑中，倘若出现了视力减退等症状对我们来说都非常不便。所以在日常生活中我们一定要注意用眼的方式，尽自己最大的努力保护好我们的眼睛。