在日常生活中，有不少上班族工作会用到电脑，在电脑前往往一坐就是十几个小时，回到家又觉得自己需要娱乐的时间，经常会熬夜刷手机舍不得睡觉，这样就很容易用眼过度，引起眼睛干涩、眼胀、头痛、异物感等干眼症状。今天小编就从办公和熬夜的角度的来给大家分享一些用眼过度有干眼症防治措施。

干眼症办公方面的预防措施：

1、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水或加湿器，增加周边的湿度。

2、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作40分钟，休息5到10钟。休息时，可以远眺或做眼部保健操。

3、保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向视荧光屏。

4、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

5、如果本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的产品。

6、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

以上措施对于办公人群预防干眼症还是效果不错的，大家可以逐渐行动起来。那干眼症怎么治疗呢？对于干眼症的治疗，很多朋友会自行去普通药店买点眼药水来滴，而不去医院诊治。事实上，我们常用的眼药水中，含有防腐剂、抗生素等，长期使用对眼睛有害无益。因此，大家在选择时一定要在专业人士的帮助下进行挑选。

润洁玻璃酸钠滴眼液属于一种人工泪液，主要用于干眼症。润洁玻璃酸钠滴眼液的主要成分玻璃酸钠为天然保湿因子，不含防腐剂、不伤眼，温和舒适，可持久滋润眼部，有效缓解干眼症状。另外，润洁玻璃酸钠滴眼液为单支装，采用可回盖设计，一次用不完，可把盖子再盖回去，密封性好。既卫生又方便携带，患者可以放心使用。

好了，关于用眼过度有干眼症防治措施已经给大家介绍完毕。希望大家多加预防，若发觉自己有眼睛干涩、眼胀、头痛、异物感等眼部异常表现，请及时到医院做检查与治疗，避免情况加重。