随着人们生活水平的提高，旅游成为了一件受欢迎的事。但在旅游期间，不少人可能遇见过这种情况：当地气温突然下降，自己又没带厚衣服，然后受寒感到腿疼，好心情都被破坏了。那今天小编就来告诉大家如果受寒腿疼怎么办小妙招有什么？赶紧学起来吧！

在学会缓解腿疼的小妙招之前，得先来搞清楚人受寒后为什么会腿疼这件事。由于长期吹冷空调、风扇，腿部长时间暴露在外，寒冷天气仍然穿薄衣等，腿部就会受到风寒刺激，导致血液循环不畅，从而诱发腿疼。

而中医认为，受寒腿疼属“痹证”范畴。痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿等外邪引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利等为症状的一类病证。居处潮湿，触冒风雨等是产生痹证的外在条件；身体虚弱，气血不足，腠理不密是产生痹证的内在因素。风寒湿之邪乘虚入侵，留滞经络肌肉关节，气血运行不畅，从而产生肢节酸麻疼痛、屈伸不利诸症。

受风寒湿邪侵袭出现腿疼，患者可以通过一些小妙招来缓解疼痛。

1.热敷：受寒所引起的腿疼，主要是由于腿部受到了寒气“袭击”导致血液凝固而引起的疼痛。在这种情况下，患者可以使用热盐或者是热水袋敷在患处，有条件的也可做局部艾灸。  

2.中药熏洗：患者准备取艾叶、伸筋草、透骨草各一把，然后煮水一到两升，调整好适当的温度，在疼痛的部位进行熏洗。

3.食疗：受寒腿疼的人可以适当的吃一些能够暖身体的食物，比如羊肉、牛肉等，能够有效的促进血液循环，缓解腿疼。

除了以上几种小方法以外，患者也可以选择国公酒改善腿疼的情况。

国公酒由当归、羌活、牛膝、防风、独活、牡丹皮、广藿香、槟榔、麦冬、陈皮、五加皮、厚朴(姜炙)、红花、天南星(矾炙)、枸杞子、白芷、白芍、紫草、补骨脂(盐炙)、青皮(醋炒)、白术(麸炒)、川芎、木瓜、栀子、苍术(炒)、枳壳(麸炒)、乌药、佛手、玉竹、红曲，三十种中药材经科学浸泡配制而成。该药酒具有散风祛湿，舒筋活络的功效。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。因受寒致腿疼的患者，患者用此药酒可以有效缓解疼痛。

关于“如果受寒腿疼怎么办小妙招有什么”的问题就介绍到这里了，相信大家也都清楚了吧。温馨提示：当受寒腿疼的时候，大家一定要重视起来，积极采取手段进行治疗，不要以为忍忍就能过去了，以免后期情况恶化。