相信每个女生都有过这样的情况，每个月来月经前，胸部总是感觉胀痛不适，用手去摸，还能摸到有硬结，大多数女生遇到这种情况都觉得是不是长了什么东西，其实不然，这可能就是我们常说的乳腺增生，那么预防胸部胀痛的措施有哪些呢？

乳腺增生，从西医角度讲，大多认为与内分泌失调有关，孕激素分泌减少、雌激素水平相对增多是本病的重要原因。

中医认为乳腺增生最根本原因是肝郁气滞，是长期思虑、怒恼、气郁而产生的，中医称之为“乳癖”。现如今，大部分女性，已经不再像古时候一样，只是在家里相夫教子，而是成为了家庭与职场兼顾的“女超人”。当里里外外的事儿操心不断，胸中的闷气却没有得到适当宣泄，久而久之，郁堵发生在胸部，慢慢形成结节，乳腺增生就发生了。

乳腺增生胸部胀痛可累及一侧或两侧胸部，以一侧偏重多见。常于月经前数天出现或加重，疼痛亦可随情绪变化而波动，这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。

预防胸部胀痛的措施有哪些？

预防胸部胀痛首先就是要保持良好的心态，少生气，少发脾气，保持情绪稳定。其次就是保持良好生活习惯，生活规律、劳逸结合、不要熬夜。保持和谐，调节内分泌失调。还有就是要注意饮食习惯，防止肥胖，少吃油炸、高热量、高脂肪食物，少吃辛辣刺激食物。

如果发生乳腺增生，还是要采取正确的治疗措施，中医治疗乳腺增生有近2000年的历史，认识到乳腺瘀阻不通，就会出现乳腺疼痛，痰瘀凝结在乳腺就会出现胸部肿块，瘀与痰的形成都与肝郁气滞关系密切。所以舒肝解郁，化痰通瘀是防治乳腺增生的关键。

乳结泰胶囊的作用是疏肝理气，化痰散结，活血止痛，多种中成药能从根本上消除乳腺增生的发病基础，也能消除痰湿凝结形成的胸部肿块，同时还可以活血化瘀、消除疼痛。

乳结泰胶囊成份中的瓜蒌清热涤痰，宽胸散结，润燥滑肠，用于肺热咳嗽，痰浊黄稠，胸痹心痛，结胸痞满，乳痈，肺痈，肠痈肿痛，大便秘结。香附疏肝解郁，理气宽中，调经止痛，用于肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，胸部胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经。赤芍清热凉血，散瘀止痛，用于热入营血，温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，瘾瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。

需要提醒大家的是用乳结泰胶囊治疗胸部胀痛时，用法用量需要详细阅读说明书或者在医生的指导下用药，切不可随意用药。

以上就是对“预防胸部胀痛的措施有哪些”的相关介绍，乳腺增生的预防最重要的还是生活调理和情绪调理，不要经常生闷气，保持规律的睡眠，解决了乳腺增生，胸部胀痛的问题才能得到解决。