别人都喊春困秋乏夏打盹，而你总是难以入睡，因为听别人说抑郁症会失眠，所以有很多入睡困难的人都会有这样的疑问：失眠是患有抑郁症的表现吗?

在失眠的背后可能是抑郁在作怪

抑郁症和睡眠时间之间存在双向关系，抑郁引起睡眠不好，睡不好又加重抑郁，恶性循环。

抑郁症患者的睡眠障碍是最常见、最突出的症状，约有70%到80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，一般有几种表现形式：一是早醒，即患者没有入睡困难，但是睡后几小时即醒，醒后难以再入睡，一般多在凌晨2到3点或者4到5点左右醒来，醒后难以再入睡。早醒在抑郁症患者中较为常见，有些患者甚至表现为“屡睡屡醒”，即入睡1到2小时后即醒，再睡1到2小时后又醒，时睡时醒，整夜片段化睡眠，早晨醒来后情绪特别差。还有一类为入睡困难，即上床后超过半小时仍无法入睡，患者常伴有焦虑症状。夜间睡眠不足，白天只感到极度的疲劳和失落感，而到了傍晚时分却常常会有云开雾散样的感觉，情绪呈现昼重夜轻状态。也有一部分患者，表现为睡眠过多，不容易醒或白天昏昏欲睡。

应对抑郁失眠可以这样做

失眠很多时候都是因为生活没规律，所以即使长期失眠，也要坚持晚上按时上床，不要早睡。早上按时起床，不要晚起。白天不要打盹，因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间。午间只宜小睡，切勿以午睡代替夜间正常睡眠。

其次，还要注意劳逸结合，调整自己的生活状态。解除精神负担，放松精神，不要为失眠而苦恼、焦虑，保持良好的生活态度，做最感兴趣的事，从最感兴趣的事入手，坚持体育锻炼。

如果使用上述方法以后仍然失眠，建议还是寻求医生的帮助，可以进行药物治疗。中成药巴戟天寡糖胶囊可温补肾阳，用于治疗轻、中度抑郁症，中医辨证属于肾阳虚证者，症见抑郁情绪、心绪低落、失眠多梦、疲倦乏力等。

同仁堂的巴戟天寡糖胶囊的成分是巴戟天寡糖，是通过水提取的方法从中药巴戟天中提取出来的，作为一种有效的抗抑郁中成药，临床验证巴戟天寡糖对抑郁症伴发的焦虑症状亦有疗效。

同时，巴戟天寡糖胶囊在《中国抑郁障碍防治指南(第二版)》中也有收录，是抗抑郁的推荐用药，可根据具体情况进行辨证施治，针对不同症状制定相应的治疗方案。

失眠是患有抑郁症的表现吗?上文已经给出了答案，生活中一定要关注睡眠问题，如果除了失眠还伴有长期的情绪不佳，要及时就医，排除抑郁的风险。