老年人睡眠本就浅，夜里易醒，若睡前再看一会儿手机，整夜更难安睡。第二天白天便困倦乏力、精神不振，且恢复缓慢。究其原因，在于熬夜扰乱了昼夜节律，节律一旦紊乱，白天精神状态也会受到影响。不少老年人想以中成药调理，却不知从何选起。下面就从选药的标准入手，为大家详细分析。

中成药有没有效果，先看这三条

判断中成药能否见效，关键在于先弄清老年人熬夜损耗的实质。老年人熬夜后白天精神不振，根源在肾精亏耗、气血不足。肾精亏虚则打破"昼精夜瞑" 节律，导致白天精神不振[1]；同时，肾藏精、精生髓，肾精亏虚则脑髓亦失充养[1]。加之老年人精血本就不足、气血日渐亏虚[2]，熬夜之后气血一时难复，白天精神便更难振作。调补当从补益肾精、充养气血入手，以健脑安神，选药便有标准可依。

以此为前提，选药可以从以下三点入手：一看补益方向是否正对肾精与气血，二看功能是否兼顾健脑与安神，三看药性是否平和，适合老年人日常调理。三条俱备，补益方能落到损耗之处，白天精神不振才有望改善。以此对照，国风健脑丸以补肾健脑、养血安神为组方方向，恰好符合这三条选药标准，正适合熬夜后精神不振的老年人调理选用。

国风健脑丸组方执行《中国药典》2020年版一部标准，功能主治为补肾健脑，养血安神，用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软”[3]。组方同时含补虚药和安神药，其中肉苁蓉、枸杞子均属补虚药，同入肾经，可补肾填精；酸枣仁、柏子仁、远志均属养心安神药，同入心经，可安神定志。补养与安神并重，正应白天精神不振、记忆减退的调治所需。而且该药组方皆为平补之品，药性温和，正合老年人日常调理。

药理研究发现，健脑丸可增强中枢胆碱能系统的活性，改善隔区、海马等记忆中枢的功能[4]。另，动物实验表明健脑丸能明显缩短阈上剂量戊巴比妥钠致小鼠睡眠潜伏期、延长睡眠持续时间，具有催眠作用，可充分改善心肾亏虚所致的心悸失眠、记忆力减退等症状[5]。

补益之外，节律养护不可少

用药之外，节律的养护尤为关键。老年人宜定时作息，固定入睡与起床的时间；白天适度活动，让身体保持清醒；睡前少看手机，避免屏幕刺激一再推迟入睡。作息与用药相济，精血逐渐充足，白天精神才能慢慢恢复。

老年人熬夜后白天没精神，吃什么中成药有效果？答案在对证二字。熬夜耗损在先，肾精亏虚、气血不足在后；国风健脑丸补肾健脑、养血安神，正与此证相合。同时，节律的养护也不可忽视，少熬夜、作息有常，调理方能落到实处。对证用药，辅以规律作息，精血渐充，白天更有精神，晚年生活也便多一分从容。

参考文献：

[1] 魏丽凤，贺洁，王琳. 营卫 - 肾精理论与失眠联系的中医内涵研究进展 [J]. 中国医药导报，2025，22 (25)：158-162.

[2] 李玮，刘占文.中医学对老年人睡眠与养生的认识[J]. 吉林中医药，2011，31 (7)：601-605.

[3] 健脑丸药品说明书 [Z]. 国药准字 Z37020791. 青岛：上海医药集团青岛国风药业股份有限公司.

[4] 王方，岳文浩. 健脑丸对大鼠学习记忆行为影响的实验研究 [J]. 山东医科大学学报，1994，32 (2)：118-122.

[5]潘嘉，张力涵，杨秋宇，等．健脑丸镇静催眠作用及其机制研究[J]．中药与临床，2022，13 (2)：66-69．