总是觉得累、浑身没劲，稍微动一动就气喘吁吁的，而且还没什么胃口，大便也不成形。去看西医做了很多检查，但并没有什么问题，最后只能归结为“亚健康”状态。但如果是去看中医，医生一定会告诉你这是肾虚中气不足所致，并且会详细地和你讲解一番肾虚中气不足怎么调理的方案。

在中医理论中，肾精作为先天之本，是维持生命活动的重要物质基础，其亏虚会导致机体整体功能衰退，表现为容易疲劳、免疫力下降、早衰等亚健康症状。中医认为"精化气，气生神"，肾精不足直接影响人体精气神的协调运转，使机体处于"未病将病"的亚健康状态。这种亏虚既可能由过度劳累、长期熬夜等现代生活方式引起，又会反过来加重亚健康的各种不适症状，形成恶性循环。

另外，肾藏精化气，肾气是脏腑功能的基础动力。肾精亏虚会导致肾气不足，使包括脾脏在内的各脏腑功能减弱，人就会有神思倦怠、疲乏无力、食欲不佳、腹胀、大便稀溏等症状。

那么，中医认为肾虚中气不足怎么调理好呢？

补肾精、调阴阳是中医调整肾虚中气不足的核心原则，常用药物如八子补肾胶囊。

八子补肾胶囊是一种基于中医气络学说精气神理论研发的天然抗衰老药物，由菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子等8种天然植物种子药，配伍人参、鹿茸等多种珍稀名贵药材组成，具有补肾填精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的作用，能够内养脏腑，调整骨骼、肌肉、神经、肠胃等多系统状态，继而改善神疲乏力、倦怠少言、食欲不佳、便秘便溏、皮肤松弛等症状。

《中医药干预衰老专家共识》指出，在气络学说指导下研发的八子补肾胶囊完成了国内首个哺乳动物全生命周期记录1200只小鼠的大规模干预衰老研究，证实八子组较自然衰老对照组延长寿命325天。八子对14大衰老机制中的10大机制均具有干预作用，可延缓整体衰老，同时防治肾精虚衰相关的生殖、骨骼、肌肉、神经、皮肤毛发、心血管、免疫、消化、呼吸等系统衰老。多项权威科学研究证实了八子补肾胶囊补肾精、抗衰老的显著效果。

除药物之外，中医补肾注重“以形补形”和“血肉有情之品”的使用。如黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚、黑枸杞等‌黑色食物‌入肾经，是滋补肾精的基础。核桃、莲子、芡实、枸杞子等‌种子类食物，‌因其蕴含生命力而被认为能补肾填精。‌动物性食材‌滋补力更强，‌乌鸡、羊肉、动物骨髓、鹌鹑蛋‌是优选。‌海产品如海参、牡蛎、虾、深海鱼等，‌富含优质蛋白和矿物质，对肾精大有裨益。但食用时避免过度煎炸，宜采用炖、煮、蒸等温和方式，并注意长期坚持。同时，务必规律作息、避免过度劳累耗伤肾精。

有关现代人常出现的肾虚中气不足怎么调理的问题文中已有详细的介绍。总的来说，补肾精就是养护生命之源。只有标本兼治，固培元气，才能远离亚健康，轻松活到老！