爽口的饮料，冰凉西瓜、雪糕都是孩子们最喜欢的零食，尤其到了夏天，爸爸妈妈也会让孩子吃一点凉凉的东西解暑。但是吃多了凉东西孩子就会不舒服拉肚子，也有孩子会有积食的情况。那么，儿童吃凉东西就积食怎么回事，吃什么消食？下面带家长们一起了解一下。

儿童吃凉东西就积食怎么回事？凉的食物容易刺激肠胃，孩子肚子受凉就容易出现积食不消化。从中医的角度来看，孩子经常积食不消化，多半是脾虚引起的。脾在身体中相当于营养中转站，我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，孩子脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢，不能将营养物质很好运走，孩子就会有经常积食的问题。

如果调理积食只注重消化问题，那么这次好了，下次积食还会卷土重来，因此健脾才是调理积食的根本之道。中医说：小儿脾常不足，1-6岁的孩子饮食结构变化大，生长发育快，营养需求旺盛，小儿脾胃尚未发育完全，更容易脾虚。所以家长们要抓住1-6岁的健脾黄金期，给孩子健脾！

薏芽健脾凝胶可以从根源健脾，解决孩子反复积食的问题，让宝宝消化好，吃饭香！它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全，其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子（白萝卜籽）通气消胀。

薏芽健脾凝胶是果泥口感，吃起来酸酸甜甜的，宝宝好接受。而且它还可以和很多食物一起搭配，比如夹在饼干里，涂在面包上，拌进牛奶里，吃法多种多样。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

除了药物调理，平时吃以下食物对宝宝健脾也有很大益处。

1.苹果：苹果中含有苹果酸的成分，不仅可以促进消化，还具有很好的清热、生津、清肠的作用。能帮助孩子解决进食少、消化不良等问题。

2.山药：山药中含有的多酚氧化酶，有助于消化系统的吸收，并且加快肠道的蠕动，对于积食可以起到缓解的作用。同时山药中蕴含的纤维素还可以刺激肠道，加泄。

3.南瓜杂粮粥：南瓜本身是一种很好的粗粮，能促进身体的新陈代谢。平时孩子吃一点粗粮更有助于肠胃蠕动，助消化，所以适当用粗粮来调节一下肠道也是不错的选择。

经过上述的详细介绍，相信家长们对儿童吃凉东西就积食怎么回事应该有了新的认识。另外，调理孩子积食还应该养成规律吃饭的好习惯，不宜过饥过饱，让脾胃得到缓解和休息，才能有效避免积食发生。