在现实的生活中，不少的人都存在一个通病，那就是经常会出现入睡困难的问题，不管是成年人或者是年轻人。想睡睡不着是真的痛苦，好不容易睡着了还睡的很“浅”，很容易被吵醒，而一旦醒来恐怕就没那么容易入再次入睡了这才是痛上加痛。所以大家都非常关心当出现入睡困难易醒醒后难以入眠症状的时候我们又该如何调理自己的身体？通过下文内容来简单了解吧。

入睡困难易醒的成因

导致入睡困难易醒的原因有很多种，从中医的角度去阐述就更容易被理解，在中医的理念中，这类症状导致的失眠即被称为“不寐”，而不寐的发病原因与饮食、情志、劳累、以及体虚等因素有关，这些致病的因素引起脏腑功能紊乱，阴阳失调，气血失和就会出现失眠的症状。

中医认为心主神志，所以失眠与心的功能失调有很大的关系，同时又涉及到肝肾脾胃等其他的脏腑。根据患者的伴随症状以及身体的具体情况不同，又可以把失眠分为肝火扰心、痰热扰心、心胆气虚、心肾不交以及心脾两虚等不同的证型。比如肝火扰心型的失眠还会伴有急躁易怒、头晕头胀，耳鸣、口苦等症状；而心肾不交型的失眠会伴有心烦、手足心热、腰膝酸软无力等症状，因为不同证型的失眠治疗方法与用药也不一样，所以治疗失眠首先需要进行辨证，然后才能根据具体的证型用药治疗。

中医治疗失眠

早在东汉医圣张仲景《金匮要略》中就有酸枣仁治疗失眠的记载了，“虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，说的就是用酸枣仁煎药来治疗失眠。唐代孙思邈、明代李时珍等名医都认为酸枣仁是治疗失眠的良药。

中药酸枣仁具有良好的安神助眠的作用，在很多调节睡眠的中药方剂中都是不可或缺的，而研究发现，酸枣仁的有效成份主要是在酸枣仁油当中，单个酸枣仁中有效成份有限，需要很大的酸枣仁的量才能发挥其药效，如果能把酸枣仁中的油提取出来，做成方便使用的剂型，可以让更多人通过酸枣仁这味药来获得好的睡眠。

比如晚必安酸枣仁油软胶囊，它采用古法榨取精华，在生产过程中杜绝了化学试剂浸润工艺产生的化学试剂残留的可能性，是真正的植物草本、零添加无依赖的纯天然助眠产品，可以长期服用，对入睡困难易醒醒后难以入眠的解决有帮助作用。

国家重点实验室研究证实，晚必安酸枣仁油软胶囊能缩短睡前准备的时间，从而帮助更快的入睡，同时延长深度睡眠的时间，吃了睡的更深而且不容易半夜醒来。通过实验的具体数据发现，大剂量服用酸枣仁油后睡眠准备时间可减短15%，另外深度睡眠时间可延长147%。在亚洲睡眠医学大会上，国家重点实验室的教授还专门通过实验研究证实了晚必安酸枣仁油软胶囊有延长“慢波睡眠”的可靠效果。

关于“中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事”这一问题的介绍就到此结束了，希望能给大家带去一定的帮助。睡眠对人体健康是非常重要的，当老年人出现了失眠、睡不好等问题的时候，做儿女的要时常陪着老人多聊聊天，解解乏，这样可以使老人的心情愉悦，对睡眠也很有帮助。