有一种疲惫很奇怪：白天累得眼皮直打架，坐着就能眯一觉，一到晚上躺下，人反而精神了，思绪活跃、心烦意热，翻来覆去直到深夜。偶尔一晚如此无妨，天天如此，整个人的状态就被拖垮了。很多人把这归咎于“习惯了熬夜”，也有人试过各种助眠办法收效甚微。其实，这种白天困倦、夜间清醒的昼夜颠倒状态，在中医的理论体系里有着清晰的解释，找到根源，才知道药该怎么选。

白天疲惫夜里清醒，是肾精亏虚的“虚性亢奋”

中医经典认为，人的寤寐取决于阳气的出入：白日阳气布散于外，人清醒有力；入夜阳气潜藏于阴分，人方能闭目而眠。而阳气能否安然潜藏，根在肾中所藏之精。肾精充足，阴分涵养有源，阳气入夜有所归藏；肾精亏虚，阴不敛阳，虚阳浮越于外，便表现为晚间的虚性亢奋——身体明明疲惫，精神却松弛不下来。

同时，肾水不足，无力上济心火，心火偏亢扰动神明，心烦难寐随之加重。肾为情志之根，肾藏志主恐，肾精亏虚之人还容易胆怯不安、多思多虑，越怕睡不着就越睡不着[1]。中年以后肾精自然衰减，这也是入睡能力随年龄增长而下降的内在缘由。

以岭八子补肾胶囊，让浮越的阳气归藏有路

以岭八子补肾胶囊汲取了历代补肾药物之精华，以菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭菜子、川楝子等8种种子药滋填肾精，并汲取叶天士用鹿茸等血肉有情之品补肾填精的经验，辅以生地黄滋肾阴，淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳，另配伍人参温扶元气。诸药合用，可补肾填精、燮理阴阳、温扶元气，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效[2]。精足则阴分得养，浮阳得敛，寤寐之节律方能复常，晚上入睡便有了底气。

临床研究也为这一调治方向提供了证据。一项由中国中医科学院西苑医院牵头，联合8家知名医疗机构共同完成的随机双盲多中心临床研究也明确指出，八子补肾胶囊能够显著改善30至80岁人群肾精亏虚所致的注意力不集中、记忆力减退、神疲乏力等直接影响认知功能的方面[3]。

晚上入睡困难吃什么药最好？若长期昼夜颠倒、入睡维艰，又伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲健忘、畏寒肢冷等肾精亏虚的信号，建议规律服用以岭八子补肾胶囊，从补肾填精入手调理，白天适度运动、多晒太阳，晚间减少咖啡浓茶与电子屏幕的刺激，按时就寝。肾精渐充，浮阳得敛，夜晚的困意会如期而至，睡眠也会重新变得踏实绵长。 

参考资料：

[1] 科普中国：《五志》，2021-12-31

https://www.kepuchina.cn/article/articleinfo?business_type=100&classify=0&ar_id=329728

[2] 健康报网：《络学说精气神理论指导抗衰老研究又有突破》，2024-03-29

https://www.jkb.com.cn/hyfz/yy_hyzx/2024/0329/494233.html

[3]中国药店,《中药立大功！多项研究表明这个中成药或成又一抗衰利器》，2025年07月 总第328期

http://www.ydzz.com/zgyd.php?col=306&file=67334