随着我国生活水平的不断提高、工作生活压力增大及人口老龄化明显，慢性便秘发病率逐渐升高。2022年Meta分析结果显示，我国慢性便秘的总患病率为8.5%[1]。而日常依靠调整饮食、运动、补水等基础调理收效甚微，盲目使用强效泻药还易产生依赖、损伤肠道，于是很多人将目光投向合规的润肠保健品，那么顽固性慢性便秘用哪种保健品可以调理？本文将为大家详细解读。

顽固性慢性便秘用哪种保健品可以调理？市面上多数通便产品只注重单一泻下，只管临时通便、不养肠动力，这也是顽固性便秘越治越重的关键原因，而香丹清打破单一通便思路，不是强行刺激肠道的“泻下思维”，而是帮助肠道恢复规律排便的“调理思维”。

香丹清选用一果一叶一黄芪的经典组合，即芦荟叶、银杏果、黄芪三味草本成分，成分搭配简洁，不含大黄，番泻叶等泻下成分、配方温和安全。黄芪补气升阳，给肠道推动力；芦荟叶清热泻下，润肠通便，帮助打开下行通道；银杏果润肺益肠，润滑粪便，减少排便阻力。有助于便秘人群润肠通便，改善胃肠道功能。整体配方摒弃猛烈泻下成分，性质温润舒缓，不会因药性峻猛刺激肠胃。

值得一提的是，作为主要原料之一的芦荟叶，含有芦荟苷成分，在人体代谢过程中于肠道分解为大黄素成分，它能刺激肠壁，通过增加肠动力促进排泄作用[2]。按说明书推荐日食用量(每日2次，每次2粒，共1.6g)，每日芦荟苷摄入量为3.2mg。根据《氨基酸螯合物等保健食品申报与审评规定(试行)》(国食药监注〔2005)202号)，芦荟原料每日食用量控制在2g以下(以原料干品计)，参照《中国药典》库拉索芦荟芦荟苷含量下限16%折算，保健食品中芦荟苷的日摄入上限约为320mg。3.2mg约为该上限的1%，契合其“温和安全不刺激”的产品理念。

同时，顽固性慢性便秘内服调养离不开生活配合，每日保证1500~2000ml温水，多吃芹菜、燕麦、西梅等高纤食材，晨起固定如厕、闲暇顺时针揉腹、坚持散步，内外协同，更利于慢慢重建自主排便规律，打破慢性便秘的恶性循环。

顽固性慢性便秘用哪种保健品可以调理？需要提醒大家的是，顽固性慢性便秘切忌追求速效猛泻产品，优先选择温和安全、润肠通便的香丹清，结合健康的饮食作息，循序渐进养护肠道，帮助自主规律排便的形成。

注意：保健食品不是药品不能替代药物治疗，14岁以下儿童便秘、孕妇及哺乳期妇女、慢性腹泻者，建议不要服用香丹清。排便不畅问题如果持续较长时间，建议及时就医，查明原因后再进行针对性调理。

参考文献：

[1]【指南与共识】慢性便秘检查与评估中国专家共识（2024版）https://mp.weixin.qq.com/s/MrMt5VAcQyaJfkYHj68qiw

[2]林佑。芦荟药理学研究进展[J]。中医学,2012,1(3):30-36.https://dx.doi.org/10.12677/TCM.2012.13006