以下文章来源于健康新佟学 ，作者佟彤

健康新佟学.

18年的学医从医经历，16年的医疗新闻记者生涯，8年的电视网络健康节目主编兼主持人身份。我理解医学知识，直击医疗现场，结交医学专家......与我一起关注你的健康，关心你的饮食。

“肾虚”是中医的概念，形容的是人这个大树、这座大楼的根子不稳、地基不牢了，因为中医的肾是“先天之本”，是树木长出地面之前，大楼起楼之前的基础状态。

根子不稳时，树上的枝叶，地基上的砖瓦都难以保全，其中大脑是最先受累，人会因为肾虚而变笨，这就是清代中医经典《医学心悟》中说的：“肾主智，肾虚则智不足”，具体的变笨过程又是怎样的呢？

肾虚和大脑的关系

首先，中医认为“肾藏精”，肾精是身体的“能量库”，肾精不虚，“能量库”充盈，就能保证全身的能量，尤其是大脑。

因为大脑虽然只占全身体重的25%，但大脑的能量消耗却占全身能量的25%。

《黄帝内经》说：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”。一旦肾虚了，髓海不充，就会表现为记忆力减退，反应迟钝，精神萎靡，就像清代医典《医林改错》中说的：“高年无记忆者，脑髓渐空”。

除了肾虚直接导致髓海空虚而使人变笨，还有一个因素则是肾虚还会导致失眠，失眠又加重了脑力损伤，直至对智力产生影响。

这一点，也已经被现代医学证明了：

美国罗切斯特大学医学中心（URMC）的一个研究，发表在了《科学》杂志上，这个研究揭示：大脑可以泵送脑脊髓液，去冲洗大脑中的废物，其中包括导致痴呆的β-淀粉样蛋白，这些废物被冲入血液循环系统，最终流到肝脏被解毒、分解。

但这个“清洗系统”只在睡眠时发挥作用，因为冲洗是需要耗能的，白天清醒状态下，大脑需要给身体各个器官组织发号施令，没有多余的能量，只有在睡眠时，身心的运动都减少甚至停止，大脑才得以富裕出能量去开启这条“清洁系统”。

好睡眠对大脑的正反馈

这也是为什么，睡一夜好觉之后会觉得神清气爽，而一夜失眠之后，必然是浑浑噩噩的像丢了魂儿。

因为好的睡眠不仅可以保证脑细胞的及时修复和能量补充，还可以帮助大脑清除导致痴呆的废物，由此维持正常的“脑效能”,预防随着增龄而高发的痴呆。

对于失眠，中医有不同分型，现在最常见的一种就是心肾不交导致的失眠。

正常情况下，“阳入于阴则寐”，心神属于阳，肾阴肾水属于阴，白天雀跃的心神要回到肾阴中，晚上才能正常的入眠。

如果白天压力过大，心神应对压力而浮越不安，到了晚上就难以回归肾阴；如果上了年纪，肾阴随着增龄已经变虚了，就算白天没有什么事情，心神因为肾阴不足也难以被接纳。

这两种情况都可以导致心肾不交的失眠，要先改善，必须交通心肾，其中补肾就成了重点，由乌灵参制成的“乌灵胶囊”能担纲，就是因为它是入肾经的，可以补肾，由此提升“脑效能”。

根据中医“脑肾同源”的理论，补肾就是健脑，同时,“乌灵胶囊”通过交通心肾而助眠，又给了脑脊液一个很好的“”时间，这两个作用叠加在一起，就能有效的预防随着增龄而发生的老年痴呆，避免因为肾虚而变笨。