由于小孩子正处于生长发育期，需要补充更多的营养物质，但脾胃虚弱容易导致消化不良、腹胀、腹痛、呕吐、挑食、不爱吃饭等现象，如果不能及时改善这些症状，就会影响孩子的营养吸收，导致体质弱、个头儿矮小等后果。所以，家长们并不敢轻视脾胃虚弱的问题。可是小孩健脾胃吃什么？很多家长在关注着这个问题。

其实，脾对孩子的健康成长起着至关重要的作用。毕竟脾是身体的“营养中转站”，负责将人吃进来的食物和水，消化成营养物质后，运送到身体的各个器官和部位，进行吸收，满足身体的需求。

但中医常说“小儿脾常不足”，也就是孩子的脾胃还没有发育完全，容易出现各种消化和吸收问题。比如积食、肚子胀、不消化等症状。这样孩子就不会吸收到更多的营养物质，久而久之就会导致营养不良。

所以，小孩健脾胃非常重要，家长们必须认清这一点。而1-6岁就是孩子的“健脾黄金期”，此时科学地调理孩子的脾胃，让小孩的“营养中转站”正常运转，才是孩子健康成长的保证。

而小孩健脾胃吃什么已经成为家长们经常谈论的话题了。首先从饮食调理说起吧。脾胃虚弱的小孩可以多吃以下食物。

1、小米具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品。小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油。粥油补益肾精、健脾和胃、大补元气的作用。