冬季气温低、雨雪多，很多人可能难以适应温度变化，容易患上感冒或流感，甚至是咳嗽，咳嗽可能会导致痰液增多，为防呼吸道被堵住，身体会以咳嗽的方式将痰排出，导致咳嗽咳痰的出现。感冒或流感后的气道炎症会造成气道高反应性，气管处于高敏感状态，稍微受到外界刺激，气道就会收缩引起咳嗽。那么，止咳化痰容易发生的季节，你中招了吗?

冬天的天气有一个很大的特征就是干燥，人们呼吸进去的空气就也是干燥的，身体就会很容易缺水，导致肺部干燥，让你容易咳嗽有痰。因为肺部的干燥，身体内津液的生成就会受到影响，自然也会很容易生病。

所以这个时候养肺要润肺，多喝点水是首要的，还有就是多吃一些润肺生津的食物，像是山药、莲藕、雪梨、萝卜等等，都应该是餐桌上必备的食物。这些食物不仅仅是能够帮助润肺，还能够帮助强健脾胃，让你的身体变得更强壮，消化能力也能够得到改善，让身体变得更强壮，不至于总是肺部虚弱，不断咳嗽。除此之外，可以结合止咳化痰药效果更佳。可以试试止咳化痰效果不错的连花清咳片。

连花清咳片从多个机制抑制咳嗽

一、连花清咳片能够稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出后可以减轻气管堵塞，通畅呼吸道。

二、连花清咳片能够减轻炎症反应，进而减弱气道炎症引起的气道高反应性。

三、连花清咳片可有效减少咳嗽次数，不仅具有化痰作用，还能使痰液稀释，增加毛细管排痰量，促进痰液排出。

四、连花清咳片还有广谱抗菌抗病毒的作用。研究发现连花清咳片对金黄色葡萄球菌、甲型溶血性链球菌、乙型溶血性链球菌、肺炎双球菌等都有一定的抑制作用。

同时，连花清咳片有较强的抗流感病毒作用。这些细菌和病毒都是引起急性气管-支气管炎的罪魁祸首。另外，实验结果和病理解剖还表明连花清咳片可以减轻肺组织损伤，改善肺功能。

药选对了，再也不怕咳嗽找上门来了。尤其是在外工作的年轻人一定要照顾好自己，不要再让家里人为你担心了。感冒要重视，流感要早治，咳嗽不能拖，更要及时治。所以在感冒、流感的早期应当及时就医，遵循医嘱多吃一点清淡食物的同时也可以适当多进食牛奶、蛋类、豆制品等高钙食品，提高自身免疫力。而且还要生活有规律，做一些简单的运动，锻炼身体，增强体质。