运动及日常活动，姿势不当、外力影响等突发因素都会导致扭伤，比较常见的是脚裸扭伤，伴随的症状有肿胀、疼痛等。那脚踝骨扭伤肿胀该怎么办呢？这就需要我们平时多掌握一些日常护理知识，还有平时要常备一些治疗跌打扭伤的膏药。常备膏药的话，大家可以试试奇正消痛贴膏。

脚踝骨扭伤后的处理方法：

1、应立刻停止运动观察伤处有没有淤青，脚裸是否能正常活动，如果脚裸不能正常活动要及时去医院就医。

2、扭伤之后如果只是局部淤青，肿痛，脚裸可以正常活动，属于轻微扭伤，急性期应进行冷敷，这样可以起到局限炎症范围、止痛等作用。

3、轻微扭伤在扭伤后48小时再进行热敷，可以促进炎症的消散、消肿等作用。这时在进行物理治疗的同时，也可以使用外敷奇正消痛贴膏，及时有效地缓解疼痛。

奇正消痛贴膏与普通膏药不同，是湿敷剂型，内含药芯袋和湿润剂两部分，药垫采用真空冻干技术，保持药物活性，冻干粉与润湿剂融合后，药力瞬间释放，加速药物成分渗透，有效缓解脚踝骨扭伤后肿胀症状。它的使用方法十分简便，将小袋内润湿剂均匀涂在药芯袋表面，润湿后直接贴于患处或穴位，每贴敷8小时即可。消痛贴膏还采用进口3M压敏胶布，更好透气透湿，能显著降低不良刺激，比普通胶布更加透气舒适。

而且奇正消痛贴膏是藏族验方。主要成分是独一味，独一味是青藏高原特有的重要药用植物，常生于海拔3900米以上的石质高山草甸、河滩地或强度风化的碎石滩上，具有活血化瘀、消肿止痛的功效，对于因脚踝骨扭伤肿胀的症状有显著的缓解作用。

值得注意的是：在脚踝骨扭伤肿胀后千万不要随意的酒精擦涂和推拿按摩，这会加重脚踝骨的肿胀。

看完上文大家应该都对“脚踝骨扭伤肿胀怎么办”有了简单的了解，奇正消痛贴膏，使用方便，药效不用担心，中药成分使用起来更安心。此外，多运动可以很好地锻炼身体，但是在平时运动过程中还是要注意做好保护措施，以防受伤。