膝关节是人体最大的关节，属于铰链关节，活动范围较大，同时也很容易出现问题。特别是人迈入中老年阶段后，由身体机能退化、免疫力下降、关节磨损等，不少人就出现了膝关节疼痛的情况，甚至影响到了日常行动。那中老年人膝关节疼痛如何有效缓解呢？看完这篇文章内容后，大家就知道了。

从中医角度中老年人膝关节疼痛，多半是与“痹证”有关。痹证是指由于正气不足，风、寒、湿等邪气乘虚而入，滞留筋脉、关节等部位，导致经脉痹阻，不通而痛的一种病证。中老年人身体抵抗力相对较低，当寒冷来袭时，就特别容易受到外面的寒、湿等邪气的入体，从而引发膝关节痛。这时，中老年患者在症状缓解方面可以舒筋活络、祛风寒湿痹为主。

而国公酒的主要功效就是散风祛湿，舒筋活络，用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛，沉重，伸屈不利，手足麻木，腰腿疼痛。国公酒中羌活，独活，防风等能祛风湿、止痹痛，利关节，牛膝则有祛风湿通经络、强筋骨的作用。

据现代药理研究表明国公酒具有镇痛抗炎，抗风湿，扩张血管，改善局部血液循环等作用，西医诊断为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性腰腿痛、中风后遗症属风湿痹阻者，服用本品显著。

中老年人除了用国公酒缓解膝关节疼痛症状外，还可以尝试以下这些护理方法。

1.关注气候冷暖变化，做好保暖，尤其是关节患处的保暖工作，避免受凉。

2.注意休息，不宜行走过久，疼痛发作的急性期尽量不要活动。如果有需要，建议佩戴护膝。 

3.坐、卧时抬高下肢，有利于血液循环通畅。 

4.恢复期加强膝关节康复训练，可做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力做30至100组。但训练初期开可借助扶手，循序渐进，由少到多，同时要避免因康复训练而造成再度损伤。 

5.恢复期每晚用热盐外敷患处。将食用盐500至1000克炒热，装入预先准备好的布袋中，扎紧袋口，热敷患处，每次30分钟，注意不要烫伤皮肤。

看完上面的内容后，大家应该对“中老年人膝关节疼痛如何有效缓解，用什么药好”这一问题应该比较清楚了。但小编还要提醒一句：膝关节疼痛虽然容易发生在中来年人身上，但它不是中老年的“专属病”，年轻人贪凉、不注意保暖等，也可能会膝关节疼痛，所以年轻人也要注意这一问题哦。