慢性咳嗽虽说不是什么非常严重的疾病，但是带给患者的伤害确实不容小觑的，这样的伤害可以渗透到患者的正常生活和工作当中，所以及时的治疗就很关键了。而对于健康人来说，为了免受慢性咳嗽的折磨，如何预防慢性咳嗽的到来就是重中之重了，下面我们就来说说慢性咳嗽的预防吧。

通常某些疾病会有咳嗽的表现，而咳嗽的发生是为了将呼吸道内的异物或者分泌物排出体外，所以咳嗽被当作是人体的防御性反射，其发生有利于疾病的康复。但如果咳嗽一直存在，由急性转为慢性，便会对患者的工作、生活造成严重的不良影响。慢性咳嗽是基层医生经常遇到的病症，其产生的疾病因素有很多，包括咳嗽变异性哮喘、胃-食管反流性咳嗽、上气道咳嗽综合征等，病程往往会持续数周不缓解，而大家需要知道的是多数慢性咳嗽与感染无关，应明确原因针对性治疗，避免滥用抗菌药物。

如何预防慢性咳嗽？

注意饮食调节

俗话说“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

加强体育锻炼

无论你是缓解期的咳嗽患者还是健康的人群，都应当适当的参加体育活动，坚持运动，避免剧烈运动，以改善体质，提高机体免疫力和对环境的适应能力。 尤其注重户外活动，坚持下去可以提高呼吸道黏膜抵抗冷空气的能力。

保持居室适当湿度

环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。呼吸器官有炎症时，影响更为明显，保持室内一定湿度并不困难，气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水即可。

避免接触不良因素

吸烟的患者最好戒烟，一定要吸烟的必须远离孩子，尤其不要在孩子的居室吸烟；针对患者慢性咳嗽的诱因，要避免接触易引起过敏的尘螨、花粉、真菌、皮毛、食物、药物等。

慢性咳嗽扰人休 连花清咳解你忧

 通常情况下咳嗽能够起到清肺化痰的作用，而慢性咳嗽的出现带给人的伤害就很大了，由上文可知，慢性咳嗽多与疾病因素相关，比如咳嗽变异性哮喘、胃-食管反流性咳嗽、上气道咳嗽综合征等都是比较顽固的疾病，让人很是头痛，由于慢性咳嗽不仅使得很多人夜间睡眠不好，而且其很顽固不容易彻底治愈，而中成药连花清咳片可有效止咳。

连花清咳片是集合了医圣张仲景《伤寒论》中的麻杏石甘汤和明代叶文龄《医学统旨》的清金化痰汤两个经典方的现代中成药，所以兼具了辛凉宣泄，清肺平喘以及清肺化痰的功效，并且连花清咳片还吸取了明代吴又可《温疫论》治疗瘟疫用大黄的经验，全方配伍，具有“宣肺泄热，化痰止咳”的功效。

同时现代研究也表明连花清咳片具有显著的止咳作用，能减少单位时间内的咳嗽次数。对伴随咳痰的咳嗽，连花清咳片可减少气道分泌物，消除痰产生的根本；有黏痰者，它还能够起到稀释痰液的作用，促进排痰。

所以，针对于如何预防慢性咳嗽你还只是单纯的抗感染吗？通过本文的内容便知道，慢性咳嗽的病因有很多，多数情况下跟感染无关，所以这就是为什么你使用了很长时间的抗生素咳嗽依然没有缓解的原因。而在慢性咳嗽还没有发生之时，做好预防也是我们必须要做的工作，希望上面提到的预防方法能够帮助到大家。