没有一个妈妈不希望自己的孩子能够健康茁壮的成长，所以在照顾孩子的时候格外小心，饮食上更是时刻注意营养均衡，给孩子摄入很多营养丰富的食物。然而，不知不觉中积食却找上门来，积食后孩子身体上要承受诸多不适。既然孩子积食是因为饮食，那家长同样可以从饮食上进行调理。那么，孩子经常积食可以吃点啥呢？下面带家长们一起了解一下。

从中医的角度来看，小儿积食肚胀不消化，如果经常发生，多半是脾虚引起的，如果只消食助消化，这次好了，下次积食还会卷土重来，因此健脾调理才是根本解决之道。而且小儿脾常不足，脾运化失调，会出现反复的积食，肚子胀不消化，长期发展下去影响营养物质的消化吸收，影响正常发育。所以家长们要抓住1-6岁的健脾黄金期，给孩子健脾！

薏芽健脾凝胶可以具有健脾益胃，化湿消滞的功效，可以从根源健脾，解决孩子反复积食的问题，让宝宝消化好，吃饭香！它是由7种药食同源成分精制而成，温和安全。是专门为孩子设计的，用料好工艺先进，果泥口感，吃起来酸酸甜甜，宝宝接受度较高。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌。

此外，平时常吃以下食物对宝宝健脾也有很大益处。

1.苹果：苹果中含有苹果酸的成分，不仅可以促进消化，还具有很好的清热、生津、清肠的作用。能帮助孩子解决进食少、消化不良等问题。

2.山药：山药中含有的多酚氧化酶，可以有助于消化系统的吸收，并且加快肠道的蠕动，对于积食可以起到缓解的作用。同时山药中蕴含的纤维素还可以刺激肠道，加泄。

3.南瓜杂粮粥：南瓜本身是一种很好的粗粮，能很好的促进身体的新陈代谢。平时孩子积食主要还是因为细粮吃的比较多，所以用粗粮来调节一下肠道是不错的选择。

经过上述的详细介绍，相信家长们对孩子经常积食可以吃点啥应该有了新的认识。另外，小儿食积时应避免吃米饭、肉类等硬质食物，给孩子养成按时吃饭的好习惯，不宜过饥过饱，让脾胃得到缓解和休息，才能有效避免积食的发生。