你是不是会经常听到爸爸、妈妈跟你说：“晚上入睡难”，“刚睡着就醒了”，“一有动静就睡不着”等问题。其实大部分中老年人都会面临睡眠质量不好的问题，不管是中老年人群自己还是子女都一定要注意父母的睡眠问题。那么，睡不好怎么办，中老年人用什么药保养调理呢？

是什么让中老年人睡不好

首先，不良睡眠习惯难以纠正。其次，中老年人中发生可能有损睡眠的疾病或情绪障碍变得更为常见，且用于治疗这些情况的药物也可能干扰睡眠。再次，原发性睡眠疾病，如睡眠呼吸暂停综合征等发病率会增加。最后，老化影响膀光、昼夜节律、激素分泌使精神变萎、睡眠受扰。

中老年人的睡眠--觉醒节律

中老年人睡眠模式随年龄增长而发生变化，睡眠结构和睡眠-觉醒节律发生改变。随着年龄增长，人的每天睡眠时间呈递减趋势。中老年人睡眠改变的特点有：

总夜间睡眠时间及有效睡眠时间减少，入睡时间延长，睡眠质量下降，浅睡眠比例增多，深睡眠比例减少，昼夜节律时相提前，早睡、早醒，睡眠时唤醒阈值下降，夜间觉醒次数增加、觉醒时间延长，出现片段睡眠，白天易困倦嗜睡等。

人类的生物钟对睡眠-觉醒周期起到很强的支配作用，机体的昼夜节律周期若被过分改变，将睡眠剥夺，容易出现思睡、嗜睡，对中枢神经系统、自主神经系统、神经生化、免疫功能等造成严重的影响。可导致抑郁、焦虑、激惹、情绪不稳定、烦躁不安、精神疲乏、社会功能下降。睡眠障碍还是老年痴呆等疾病的危险因素，有研究表明，老年期睡眠障碍会使老年痴呆的患病率增加30%。

药物调理中老年人睡眠--觉醒节律

不同于容易引起依赖性催眠、安定、镇静类药物，中药合理配伍，既能较快地安定睡眠，又能使机体内部失衡得到纠正，脑和各脏器所缺乏的物质精华得到补充，使脑细胞修复，功能得到调整。同时兼治了伴随的躯体潜在疾病，使亚健康和疾病状态得到康复。

阳光老人老来保参乌健脑胶囊由人参、制何首乌、党参、黄芪、熟地黄、山药、丹参、枸杞子、白芍、远志、茯神、石菖蒲、黄芩、葛根、粉葛、酸枣仁、麦冬、龙骨(粉)、香附、菊花、卵磷脂、维生素E 这22味组成。具有补肾填精，益气养血，强身健脑的功效。临床常用于失眠多梦，头晕目眩，体乏无力，精神疲惫，记忆力减退等。

阳光老人老来保的与众不同之处：

1、调节睡眠的“节律”最重要---阳光老人老来宝绝不是单纯的”助眠药“，而是通过增加脑部供血、供氧，调节”生命节律“，恢复自然、平衡状态，纠正中老年人白天打瞌睡、夜晚睡不好的状态，将睡觉时间控制在最健康的时间段。

2、保质保量的睡眠---增加”深睡眠“时间、提高睡眠质量：

老年人气血不足，导致睡眠浅、易醒

老年人肾精亏虚，导致多梦、半梦半醒

老年人循环系统不好，导致胸闷、憋气、心悸

老年人肾功能减退、夜尿增多

另外，在包装上和其他药品也有很大的区别，做到了中老年人专用药的设计，打造老年人吃药新习惯。根据每个产品每次服用量，设计“药品一次用量窝”，“一次一窝”，让老年人不用记忆服药数量，轻松服用。盈睡得安稳、减少起夜。

关于，“睡不好怎么办，中老年人用什么药保养调理”您了解了吗？人的一生睡眠占据整个人生活的三分之一，睡觉可以使身体每一个器官的到休息，中老年人睡眠质量的好坏，直接关乎身体健康。所以拥有健康充足的睡眠不仅可以延缓衰老、强身健体、预防疾病，在某种程度上可以说有延年益寿的功效。