有的人肠胃明明正常，吃饭也还算规律，但是大便却一直很干，上厕所的时间也变得非常长，因为大便拉不出，自己感觉非常的难受，中医认为这是因为肾虚导致的大便干燥现象，那么肾虚大便干有什么调理办法吗？

便秘的影响因素很多，而肾为一身之主，对机体各个脏腑组织器官都有着推动、温煦及滋润的作用。巢元方在《诸病源候论》中提到“肾脏受邪，虚而不能制小便，则小便利，津液枯燥，肠胃干涩，故大便难。”肾气虚弱，肾阳衰微，气虚则大肠传送无力，血虚则津枯不能润养大肠；津亏大肠失于濡润，致糟粕停滞肠中，就像“无水行舟”一样，最终导致大便困难乃至便秘。

肾阳虚，肠道传送无力。肠道的蠕动也需要阳气来支持啊。阳气不足，肠道动不了。另外，肾阳虚，身体就没有力量来输布津液啊，肠道津液就会枯涸。于是，我们的肠道阴寒凝滞，生机皆无，怎么会顺利排便呢？

而肾虚的人不仅大便干结如羊屎状且形体消瘦，同时还会出现怕冷、小便清长、腰痛、舌苔发白、头晕耳鸣，五心烦热等问题，如果这些问题没有得到及时的调理的话，症状会变的更严重。

那么，肾虚大便干有什么好的调理办法吗？其实治疗调理肾虚引起的大便干等问题，关键还是在于调理肾，也就是需要补肾滋阴通便，日常中可以以药物、食疗相结合的方式来进行调理，食物方面可以多食一些益肾固精的食物，比如说黑芝麻、核桃、桑葚子、粳米、新鲜的蔬菜瓜果等；药物方面可以考虑用中成药来进行调理，一般这种情况可以考虑用健本人参固本口服液。

人参固本口服液是由六味地黄丸衍化而来，内含人参、地黄、泽泻、麦冬、天冬等药材，人参大补元气，天冬、麦冬生津增液，润肺止咳，因此人参固本口服液既能滋阴、又能补气。主要作用于阴虚气弱、虚劳咳嗽、心悸气短、腰酸耳鸣、遗精盗汗、大便干燥等病症，对阴虚气弱诸证极为合适。另外人参固本口服液是一种中成药，具有较高的安全性，是比较安全的药物，长期服用也不会对身体造成副作用。

这里还需提醒大家，肾虚的人本身身体就不耐补，因此在对身体进行调理的时候，千万不要随随便便的就进食一些补药，很多营养很高的食物，如果进补过多的话，很容易上火，这样反倒会给身体造成损伤。

以上就是关于“肾虚大便干有什么调理办法”这个问题的大致的介绍，总的来说肾虚并不是大的问题，只要积极的去调理身体，日常中多进行一些适量运动，规律、健康的生活和饮食，这样身体状况就会慢慢变好。