闭着眼总是胡思乱想，越想睡着反而越是感觉清醒，这种入睡难真的是太折磨人了。相信不少人出现过这种情况，其实这就是典型的失眠症状，长期的入睡难会导致睡眠不足，第二天精神状态越来越差，所以大家都非常关心该如何快速入睡？中医如何缓解入睡难？下面一起通过文章内容来看看吧。

一起来看看中医解释入睡难

中医认为失眠属于神志病的范畴。意即由“五神”(神、魂、魄、意、志)、”五志”(善、怒、喜、忧、恐)等相互交杂，相互影响而产生的疾病。中医认为：“五脏皆可不寐”，就是说，失眠与五脏(心、肝、脾、肺、肾)都有关系，失眠可能是某一个或某几个脏腑气机失调造成的。

长期入睡困难会影响身体健康，最为明显的就是功能下降，通常表现为思维困难，脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后，很难胜任日常工作，更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降。长期失眠，不少病人谈到自己的主观体验时说：整个头脑犹如一桶浆糊，这是长期失眠的危害之一。所以出现了入睡难的症状，一定要积极调理。

中医如何缓解入睡难？

脾胃虚弱、运化不足、肾阴亏虚、水火不济，肝郁化火、心神被扰等脏腑失调导致的失眠入睡难，可服用枣椹安神口服液。

枣椹安神口服液以酸枣仁为主要原料，配合养心安神的百合、茯苓，益肾健脑的桑椹、灵芝，疏肝理气健脾的菊花、陈皮、山楂、荷叶，制成枣椹安神口服液，不仅能让人入睡快、睡得深，改善多梦症状，还可以充养脑力、改善记忆、舒缓情绪，改善食欲，这些都是药食同源的药物，药性平和，不会导致上火等副作用，适合长期服用。枣椹安神口服液是中医络病理论指导下研发的兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的创新中药。适用人群也是非常广泛，平时有睡眠不好的白领上班族，还有长期失眠的老人、更年期女性，还有学习压力大的学生群体，都适用。

另外失眠人群还可以吃一些柑橘，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。

还可以喝玫瑰花茶，玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、宁心安神的功效，将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

通过文章内容对“中医如何缓解入睡难 ”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。其实治疗失眠的方法非常多，而中医调理失眠更全面，并且都是用了天然的药材和一些日常的食材对身体不会产生副作用，是不错的选择。