一般女人到了50岁就开始进入了更年期，关于更年期相信大家并不陌生。在别人眼里更年期就是暴躁、不讲理的形象，可是只有自己知道更年期所出现的失眠、烦躁有多难受，而这种不适症状又是自己所不能控制的，因此就容易发脾气。对于失眠不少人首先想到的就是褪黑素，所以比较关心更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗？下面我们就通过文章内容了解下吧。

关于更年期其实西医认为主要因素和身体中的激素分泌有很大的关系，进入更年期后激素分泌水平会突然下降，紊乱了性腺激素分泌，不能让大脑神经中枢处于平衡状态，从而让神经内分泌出现暂时性的调节失控。当神经内分泌调节失控时，会紊乱自主神经系统功能，让人们出现莫名其妙的兴奋和焦虑，总是因为小事而斤斤计较，而且胡思乱想，从而引起失眠。

更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗？

褪黑素是在人体睡眠时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。所谓助眠其实就是通过服用褪黑素，使褪黑素的量达到较高水平，“欺骗身体”已经到了睡觉的时候，该睡了，所以更年期失眠烦躁是可以吃褪黑素的。褪黑素虽然有助于调节睡眠，但其实它也仅限于生物钟混乱的人群，并不能做治疗失眠的药物来服用。长期服用还会导致依赖性、睡眠紊乱等副作用。

中医调理更年期失眠烦躁效果好！

《景岳全书·不寐》较全面地归纳和总结了失眠的病因、病机，“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐”，而中医认为心藏神，也就是说改善失眠需要安心神；又心藏神功能受其他脏腑如脾胃、肝胆、肾脏功能的影响，脾胃虚弱，运化不足，气血不足，神失所养，心神不安；肾阴亏虚，水火不济，心肾不交，心神不安；肝郁化火，热扰心神，或心虚胆怯，神魂不安。所以说改善睡眠质量需要整体调理。

失眠的治疗，在这里推荐服用枣椹安神口服液，中医络病理论指导下的枣椹安神口服液是一个兼顾心肝脾肾、整体调理神经衰弱的中成药。该药组方选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有养心安神、健脾生津、滋阴补肾、清心除烦、清热疏肝、改善睡眠的作用，可用于各种原因导致的失眠。枣椹安神口服液组方具有药性平、不燥热的特点，适合大部分人群使用。

通过阅读文章，相信大家对“更年期失眠烦躁可以吃褪黑素吗”这一问题也都清楚了吧。除了积极用药以外，平时生活中更年期女性还需要注意学会调节情绪，更年期是每位妇女一生必经的路程，以乐观、健康的态度面对更年期的生活，可以使自己的生活过得更愉快。