如今办公趋向无纸化，上班族白天上班，眼不离电脑，晚上回家，手机不离手，久而久之，眼疾病在日积月累的疲劳中，逐步冲破人体的免疫系统，造成了眼睛疲劳、眼睛干涩、眼睛流泪、视物模糊等现象。那么眼疲劳易酸胀的调节措施有哪些呢？让我们一起来了解一下。

第一点，缓解眼疲劳最基本的方法就是让眼睛休息。我们可以在工作中短暂的休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑前移开，边打电话边放松眼睛。

第二点，调节室内光线。确保自己所在的办公室光线充足，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。

第三点，热敷。摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼圈，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做10-20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

第四点，人工泪液缓解眼疲劳。长时间用眼很容易眼睛干涩和疲劳，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法。

润洁玻璃酸钠滴眼液是市面上常见的一种人工泪液，当中含有的玻璃酸钠为天然保湿因子，温和舒适，可持久滋润眼部，延长泪膜破裂时间，有效的缓解眼睛干涩、疲劳、视物模糊等干眼症症状。而且润洁玻璃酸钠滴眼液不含防腐剂，成分温和安全，即使长期使用也不会对眼睛造成刺激，完全可以放心长期使用，隐形眼镜配戴时不用摘镜也可直接使用。

此外润洁玻璃酸钠滴眼液采用单支独立包装的剂型，既安全又方便携带。用一支拆一支，加上可回盖的设计，用不完可将盖子盖回，瓶嘴未被污染情况下，一支可共一天使用。一般每次一滴，每日5～6次即可。症状相对较重者，也可以在医师的指导建议下酌情增加药量或者用药次数。

相信看到这里大家对眼疲劳易酸胀的调节措施有了一定的了解。当然，平常的日常习惯对于我们保护眼睛来说也是非常重要的，比如，看书灯光的亮度，电脑屏幕的亮度，坐姿等等，都影响着我们的眼睛健康。应该保持良好的日常用眼习惯，注意眼睛的休息，不要熬夜，这样眼疲劳自然而然会得到缓解。