随着人们生活节奏的加快，饮食和作息都变得越来越不规律，由此导致的健康问题也出现了，比如肾阴虚，肾阴虚是肾虚常见的类型之一，很多人对这一症候都不了解，那么接下来就看看肾阴虚怎么回事有哪些症状。

肾阴虚是指肾阴亏损，滋养、濡润作用减弱，导致肾阴虚内热。出现虚热内扰的症状主要有禀赋不足肾阴亏虚，虚劳久病耗伤肾阴，年老体弱，还有情欲妄动、房事不节、内损，温热病后期消灼肾阴，过服温燥劫阴之药都会导致肾阴虚。

肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。

其实肾阴虚的主要症状表现是以“热”为主，易表现为燥热，常伴有咽口燥，手心和脚心发热，还容易动不动就发火发脾气。容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下降，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男性易表现为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。

所以阴虚火旺的人要避免熬夜，晚上23点-凌晨1点是人体阴阳交接之时，熬夜会损阴耗津。避免阴虚火旺型失眠最有效的方法就是养成规律的生活起居习惯。

适合肾阴虚的食谱

1、海参粥：有补肾益精，滋阴补血的作用，可改善肾阴虚所致的腰膝酸软、失眠盗汗。需水发海参（切碎）60克，粳米150克，一共熬成粥，加少许葱姜食盐调味即可。

2、冬虫夏草鸭汤：有滋阴补肾的作用，可改善失眠、口干咽燥、腰膝酸痛、耳鸣等症状。需虫草5克，淮山20克，鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加适量调味料。

当然肾阴虚还是建议选择药物进行调理，比如健本人参固本口服液，由六味地黄丸衍化而来，是由人参、地黄、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、麦冬、天冬组成，既滋阴，又补气，对阴虚气弱诸证极为合适。主要用于阴虚气弱，虚劳咳嗽，心悸气短，骨蒸潮热，腰酸耳鸣，遗精盗汗，大便干燥等。

通过上文的讲述，相信大家对于“肾阴虚怎么回事有哪些症状”都有了一定的了解，肾阴虚的症状表现在很多方面，比如舌头、精神、颜面部等都会有不同的症状表现，所以对于其症状我们要有一定的了解，才好治疗。