人老时牙齿会掉、头发会白，关节也会随着年龄的增长而发生退变，最终可能发展为骨关节炎，以致关节疼痛，时有晨僵。在疾病治疗过程中，不少老人开始耍起了小孩子脾气，不喜吃药。没关系，还有一些治骨关节炎的食疗方法，也能帮助缓解病情。下面就来给大家介绍一下。

自神农尝百草，开创“药食同源”的时代开始，祖先经过长期寻求与选择食物的过程，发现某些动植物既可作为食物来果腹，又能作为药物来防病治病。从有简单的医疗活动的时候起，食疗就随之而来了。骨关节炎自然也有对应的食疗方法，患者在饮食上应注意以下这几方面。

第一，多吃含钙量较高的食物，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取应比一般成年人多出50%左右，可以多喝牛奶，吃蛋类、豆制品、紫菜、蔬菜和水果，必要时补充钙剂等。    

第二，蛋白质的摄入应有限度，食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出；脂肪和胆的摄入量要少一些，以免引起其他病变；还有要低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留（水潴留指机体在组织间隙里积存了过多的水并且无法通过排尿等方式将其排出）。    

第三，忌食生冷、油腻、辛辣等食物，尽量避免吃海鲜，也不要摄入太多的糖分特别是蔗糖，饮食要以清淡为主。    

第四，对于较瘦的人来说，要摄入适当的热量，保持理想的体重；超体重者应控制饮食，增加运动，减轻体重，以利于减轻关节负重。另外，有饮酒习惯者，一定要保持适量，或者不喝。

做到这些，对大多数骨关节患者的疾病治疗是能起到积极作用的。但仅靠食疗是不够的，不想吃药话，那就试试喝药酒，比如国公酒。

国公酒是将三十味优质地道药材加入酒中，经过传统的炮制工艺及现代化的生产工艺配制而成为药酒，气味浓郁芳香，酒味醇厚甘美。其中羌活，独活，防风等能祛风湿、止痹痛，利关节；牛膝有祛风湿、通经络、强筋骨的作用。

国公酒的功效是散风祛湿，舒筋活络。用于风寒湿邪所致的痹病，症见关节疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。且西医诊断为风湿性关节炎、类风湿性关节炎、风湿性腰腿痛、中风后遗症属风湿痹阻者，服用本品显著。

以上就是关于治骨关节炎的食疗方法的全部内容了，大家学会了吗？另外，骨关节炎的患者在调整日常饮食的同时，还可以适当参加体育运动，如游泳、散步等，以增强肌肉力量，对抗病邪。