腰扭伤在日常生活中是一种特别常见的现象，腰部扭伤一般为突然遭受间接暴力所致，多因不正，弯腰提取重物用力过猛，或弯腰转身突然扭闪，致使腰部肌肉强烈收缩，而引起腰部肌肉、韧带、筋膜或脊柱小关节过度牵拉、扭转、撕裂及腰骶或骶骼关节错缝。那腰部扭伤多久才能止痛呢？

腰部扭伤多见于肌肉损伤，首先要排除有无骨折及小关节脱位。如果是单纯的肌肉损伤，一般需要4-6周左右恢复，急性期为7-15天，在此期间处于水肿期，局部会出现水肿、疼痛。

若在生活中出现腰部扭伤的情况，传统治疗急性扭挫伤的方案遵循“PRICE”原则，即保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation）。患者应该在第一时间卧床休息，避免因为活动使损伤的情况加重。在24小时以内先给予冷处理，也就是应用于冰袋敷在腰部上，这样起到镇痛消肿的作用。24小时以后局部改为热敷，促进淤血的吸收，帮助缓解疼痛。不过只通过冰敷或气雾剂使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、退热、镇痛的作用。但是水肿只是被抑制了，并没有消除。所以经过临床研究专家共识推荐可使用奇正消痛贴膏进行治疗，消痛贴膏具有缓解疼痛、肿胀，促进肢体功能恢复的作用，临床效果显著。

奇正消痛贴膏采用了双向血流调节的治疗方案。日常状态下的微循环并不是全都处于活跃状态，只有20%的真毛细血管网是开放的，其他的都在休息，等待交替开放。当局部组织发生急扭，血流速度加快，组织液渗出，而静脉系统的血流速度不变，就导致了局部的堆积、肿胀，从而引发疼痛。通过湿敷奇正消痛贴膏，其藏药精华一方面可以降低血流速度，另一方面激活更多的真毛细血管网，加强代谢功能，加速吸收组织液，并把堆积的组织液代谢出去，从而抑制了水肿和出血倾向。另外，奇正消痛贴膏系藏族验方国家保密，其成分中含独一味、姜黄等多种药材，具有活血化瘀、消肿止痛等作用, 临床主要对急慢性扭挫伤、跌打伤痛、骨质增生具有良好的,藏医学名著《四部医典》和《晶珠本草》中就已有记载。

通过以上内容相信大家对于腰部扭伤的恢复时长及恢复方法有了一定的了解。那在这里也温馨提醒一下腰部扭伤的患者，在病情严重时，不要为图省事而不去正规医院检查，选择在门诊找个按摩师随便治治，这样是不对的做法。在疼痛严重时，一定要及时就医。