小儿脾虚是成长过程中常见的健康问题，小儿一旦因脾虚不爱吃饭，家长常常会关心则乱，在调理小儿脾胃的问题上中常常走入误区，盲目地为小儿补充各种营养。实际上，大多数脾虚的不爱吃饭并不是真的缺营养，而是因饮食不健康引起的。那么，小儿脾虚如何调理，食疗吃什么？下面为大家分享一些简单实食疗方法。

在分享之前，我们必须要知道脾是人体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。如果小儿脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，孩子就会出现不爱吃饭的情况。

因此，想要从根本上调理孩子积食问题，最重要的还是要健脾。那么，小儿脾虚如何调理，食疗吃什么？不妨试试以下这些药食同源的健脾食疗方法，安全简单效果好，小儿还特别喜欢吃。

1、葡萄干粥：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。养胃健脾，适用于小儿脾虚贫血者。

2、红枣小米粥：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。

3、莲子山药粥：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。

4、小儿专用的健脾产品：薏芽健脾凝胶。它可以从根源上健脾，解决孩子不爱吃饭、肚胀不消化等问题。共由7种药食同源成分精制而成，温和安全。其中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的健脾成分，山楂、麦芽帮助孩子促消化，莱菔子通气消胀。

另外，薏芽健脾凝胶还具有果泥口感，口味酸甜好吃，像零食一样，吃法特别多，小儿都特别喜欢吃，更安全更省心。而且，薏芽健脾凝胶和丁桂儿脐贴都是丁桂品牌，是专做儿童药的大品牌，安全有保障。

小儿脾虚如何调理，食疗吃什么？除上述的食疗方法外，小儿脾虚时还要少吃生冷、辛辣刺激、油腻、热量高以及过于坚硬的食物，以免影响消化。并注意小儿腹部的保暖，避免孩子受凉。