如今越来越多的人青睐中医治疗疾病和调理身体，当出现不适时都想通过中药来缓解症状。睡不着、易醒是如今不少人存在的问题，长期的睡不着易醒让人精神越来越差，还会影响到正常生活和工作，所以大家都非常关心中医如何调理睡不着易醒，下面我们不妨通过文章内容了解下吧。

首先来看看中医对睡不着易醒是怎么说的吧

中医认为，引起失眠的原因主要是外邪六淫内伤七情、饮食劳倦、久病体虚等因素所造成，进而导致阴阳失调、五脏六腑功能虚弱，致使心神失养，长期下来就容易引起失眠。

失眠的根本原因在于五脏出现了亏虚，我们知道肝是藏血的，脾是生血的，肝脾若是虚了，气血不足了，就会导致心神失舍，这样你还能睡好觉吗？所以，调理失眠症的关键在于养气血、调阴阳、平五脏，调节脑部环境平衡，建立免疫、修复睡眠中枢神经。

中医如何调理睡不着易醒？

调理失眠，需要兼顾心神受损、肾阴亏虚的问题，枣椹安神口服液，具有养心安神、滋阴补肾、疏肝解郁、健脾和中的作用，并且安全度高、药性温和，适合长期服用。枣椹安神口服液选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，合理的组方配伍具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不仅能改善神经衰弱引发的失眠、多梦、头晕等症状，还可以入睡快、睡得深，并且充养脑力、改善记忆、心情舒畅，让人晚上睡得好，白天更精神，适用于失眠的老人、更年期妇女、睡眠状态差的上班族和精神不足、注意力不集中的青少年。

这些小妙招帮助缓解睡不着、易醒

1、护理足部：先用热水泡脚，促进血液循环，再配合按摩足底的安眠穴、涌泉穴来改善睡眠。睡前1小时，可以反复揉按直至足底发热、穴位处有酸胀感，按摩20分钟即可。

2、吃一些助眠食物：平时多吃养血滋阴的食物，比如，酸枣仁、桑葚、百合、桂圆、茯苓等等，都是非常好的滋养肝血的东西。还可以每晚睡前喝一杯枣仁百合茯苓茶，补肝血，调睡眠，有助深睡。

通过文章内容对“中医如何调理睡不着易醒”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。睡不着易醒除了会让人没精神以外，还会导致脱发、肥胖，出现精神抑郁、老年痴呆等现象，所以当出现了睡不着易醒的症状就要积极调理了，以免影响到身体健康。