日常生活中身体出现血瘀情况就会有水肿和疼痛症状出现，这个时候就可以通过中药或者是饮食的方法治疗，很多中药都有活血化瘀，止痛消肿作用，可以让血液疏通，也可以让血液循环速度变快，很多食物同样可以达到这样的效果，像黑木耳，洋葱，芹菜等，活血化瘀止痛的效果就非常不错。下面我们说一下消肿止痛有哪些食物？

  1、生姜

姜不仅是一种调味品，也是有很多的药用价值和食用功效，我们食用生姜是很好地促进身体血液的循环，同时也是具有一定的杀菌消毒作用，摔伤后食用生姜是可以减少血小板的凝聚，不利于结淤，可以消肿止痛。

  2、洋葱

洋葱也是有很好的活血的作用，而且也是有很好的降脂的作用，重要的是，洋葱含有的葱蒜辣素是可以抗血小板的凝聚，所以对于外周血管的阻力以及血液的粘稠度都是有很好的降低作用。

  3、黑木耳

我们食用黑木耳是可以很好地帮助我们降低血脂和抗脂质过氧化，这样就是可以很好地降低我们血液的粘稠度，有利于软化血管，让我们的血液流动得更加顺畅，有利于消肿止痛，所以很适合我们摔伤后活血强身。

活血化瘀消肿止痛的食物有以上这几种，我们可以采用饮食调理方法，也可以采用外敷中成药的方法，都能够达到不错的效果，消肿止痛的中药油推荐效果和口碑都不错的狮马龙活络油。狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的消肿止痛、疏通经络的作用。使用方便，操作简单。

狮马龙活络油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环;冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒;樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛;德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿;新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀;松节油有疏通经脉，行气血之功效。

通过以上文章内容的介绍，相信大家对消肿止痛有哪些食物有所了解了。急性扭挫伤后引发的红肿不要过于紧张，放松心态，积极的面对。同时要及时查看受伤部位是否严重，如果受伤部位红肿较为严重，而且伴有强烈疼痛，一定要及时去医院治疗，以免拖延时间，致使病情更加严重。