对于改善肠道菌群，增加肠道营养吸收这一件事，相信大家或多或少的都会想到益生菌，然后站在货架前进行产品挑选时就会发现，还有各种的“ xx益生元”，瞬间就因为“益生菌”、“益生元”这一字之差而陷入选择困难症，不知如何下手。今天，我们就来了解一下益生菌和益生元，同时也来了解一下益生元对肾友的好处。

（一）成分

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人们可以通过摄入益生菌食品，使有益菌到达人体内，和宿主体内原有的有益菌一起发挥作用。益生菌制剂需要低温避光保存，而且在高脂、高盐、温度过高、异常pH值的环境都不利于益生菌的繁殖。益生元主要是不能被宿主消化吸收的，无生物活性的低聚糖类物质，市场上公认的益生元有低聚果糖、抗性糊精、乳果糖、菊粉等。

（二）作用原理

    益生菌是直接补充进体内的有益菌，是直接向肠道内添加“好细菌”来抑制“坏细菌”，可促进营养物质的消化吸收、提高机体免疫力、维持肠道菌群结构平衡等；益生元不能直接对我们人体起作用，而是通过调节胃肠道pH环境以刺激有益菌群的生长来间接的发挥功能。

    特益析果冻中添加常见的益生元成分-低聚果糖。低聚果糖是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生，抑制有害细菌的生长，调节肠道内菌群。

    据观察，透析患者因疾病的影响，胃排空能力下降或因透析不充分导致毒素残留或者酸中毒没有及时纠正而厌食，及时调节肠道菌群，有利于改善肠道营养吸收，增加食欲。看来益生元对肾友的好处多多呀！