早泄，是男性最常见的性功能障碍疾病之一。据文献资料数据，在中国早泄发病率占成年男性1/3以上，号称“男性幸福杀手”。究其病因，包括心理因素、局部性因素、泌尿、内分泌及神经等系统疾病因素，每个患者的情况不尽相同。但PE患者的就诊率仅7%。关于早泄定义均包含了三个要素：

一、短暂的射精潜伏期。

二、缺乏射精的控制。

三、无法令性伴侣满意。

那么早泄要如何治疗改善呢？以下这些方法可以一试：

1、运动锻炼

  每周至少5次超过30分钟的中等强度运动可以帮助延长时间，其中盆底肌锻炼是一个不错的选择，对于35岁以下的患者效果更好。不过，这需要2-6个月的长时间训练才可以。

2、行为训练

  我们最常用的行为治疗方法为挤压法（squeeze）和停-动法（stop-start）。

- 挤压法：通过挤捏丁丁头而中断想要发射的冲动，反复两三次后再发射；

- 停-动法：简单来说就是在男性感觉到刺激强烈，快要射精时，立刻停止，如此反复训练。行为训练建议在有相关经验的医生指导下进行。

3、心理治疗

  调整自己的心太，有正确的观念，降低对治疗结果不切实际的过高期望值，增加与伴侣的沟通和交流，从而增强自信心，减小心理负担和焦虑。有些人就是在夫妻生活时太紧张、太焦虑、太担心自己表现不好，或者刺激太强，容易出现早泄的情况。大家可以放松心态，在夫妻生活时有意降低神经的兴奋性，有时候转移注意力，也可以帮助降低接收到的刺激强度，从而延长时间。

4、药物治疗

• 在药物治疗方面,“达泊西汀”是得到医学界的认可及批准,成为《早泄诊治指南》推荐的治疗早泄药物。达泊西汀延时作用强，能显著提高患者精潜伏期2.5-3倍，同时提升伴侣满意度，综合提升患者质量，从有效性到安全性上看,都是目前治疗早泄比较有效的药物。

   

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