随着智能手机的普及，我们的眼睛变得异常忙碌，不仅工作时候要对着手机电脑等电子产品，就连休闲娱乐也同样离不开它们，经常熬夜刷手机，导致人们到了半夜还异常精神，难以入睡。这会使眼睛非常疲劳，影响日常生活和工作不说，还特别影响视力。那眼疲劳怎么办，用人工泪液治疗睡不好眼疲劳功效如何呢?

缓解眼睛疲劳时会感觉眼睛干涩，酸胀，这是因为长时间高强度用眼，导致泪液分泌不足，使用人工泪液可以很好的弥补这一点，因此临床上常使用人工泪液缓解眼疲劳、干眼症等。

人工泪液就是模仿人体泪液的成分做出的一种替代品，可以起到滋润眼睛的作用，从而缓解眼疲劳的症状。润洁玻璃酸钠滴眼液是市面上常见的一种人工泪液，其主要成分玻璃酸钠为天然保湿因子，温和舒适，可持久滋润眼部，明显延长泪膜破裂时间，有效缓解以眼睛胀痛、视物模糊、畏光、流泪等眼疲劳的症状。并且它不含防腐剂、不伤眼。产品为单支装，用一支拆一支，并且采用了可回盖设计，既安全又方便携带，再加上润洁品牌是目前市场上OTC 滴眼液品种中的知名品牌，质量有保障。

当出现眼疲劳，眼干涩等症状时，大家还可以通过以下方式来缓解：

1、可以在持续用眼半小时后及时闭目养神，休息3-5分钟左右。

2、日间多进行户外运动，每天坚持两小时以上的户外运动可以有效的预防和缓解眼睛疲劳。

3、在每天睡觉前进行眼部的按摩、热敷等等，这些都是能有效缓解用眼过度而导致眼疲劳的一些常见方法。眼部按摩法：首先两手食指沿着眉骨轻轻按压直到太阳穴，对太阳穴稍加用力，再由太阳穴往下按压下眼眶直到与鼻梁交界处。然后两手手掌互相摩擦至发热，将发热的手心遮住双眼并将眼球上、下、左、右转动。最后将眼睛闭上，两手食指沿着鼻梁、鼻翼两侧，上、下来回搓揉，并用食指用力按压鼻翼两侧凹陷处。

眼疲劳怎么办，用人工泪液治疗睡不好眼疲劳功效如何的内容就介绍到这里了，在缓解眼疲劳的过程当中，除了正确用药之外，患者还要注意科学合理地使用眼睛，不要长时间使用隐形眼镜，注意保持良好的眼部卫生。