俗话说：糖尿病是一种“富贵病”。如今，随着人们生活改善之后发病率持续上升，我国已成为世界糖尿病大国，如果大家不早期识别糖尿病控制血糖，任由其发展将带来严重的糖尿病并发症，后续治疗颇为棘手。所以说，人们的定期体检一定要提上日程，及时发现及时治疗。而确诊该疾病的人，平时一定要注意血糖控制。这里给大家科普一下控制血糖晚饭吃什么。

控制血糖晚饭要这么吃！

晚餐到底应该怎样吃呢？虽然不同体质的糖友会有具体的安排，但是总体上会遵循以下原则去调整

1. 晚餐控制主食摄入，碳水高的食物容易升高血糖，因此糖友可以在精米精面里加入1/3粗粮，并且控制总量，适量添加蛋白质食物，多吃蔬菜。

2. 睡前控制饮水量，特别是9点以后，如果饮水量过大，可能影响睡眠质量，引发应激反应，同样会升高第二天的空腹血糖。

3. 晚餐不能吃太晚（最好在晚上5:00-7:00间完成），饭后应适量运动，帮助消耗餐后血糖，如果吃完饭就睡觉，一方面会影响血糖消解，升高空腹血糖，一方面导致肥胖，加重胰岛素抵抗，不利于长期控糖。

   当然，平时除了注意饮食的控制外，还可搭配降血糖的药物进行治疗，从而帮糖友控制血糖。

   首个获批的降血糖新药桑枝总生物碱片

   桑枝总生物碱片作为降糖新药的代表药，经中国医学科学院、北京协和医学院药物研究所历时21年研发制成，是中国首个原创降血糖天然药物。于2020年3月17日正式获批，是我国近十多年来首个获批的降血糖新药。自2021年3月1日起正式进入全国医保目录，为糖尿病患者提供更多的选择。

    

   桑枝总生物碱片源自天然桑枝，是以桑科植物干嫩枝“桑枝”为药材提取精制而成，突破化药单一成分的局限性，显示出具有多重药理作用，在降低血糖的同时，改善肠道微生态、改善糖脂代谢、减轻胰岛素抵抗，并且对调节肠道菌群、保护胰岛β细胞、促进GLP-1分泌等具有潜在获益。

   安全性方面，桑枝总生物碱片更具选择性，副作用也更小。天然成分构成，降糖平稳温和，单独使用不会产生低血糖风险；可部分吸收入血、为发挥多靶点作用机制奠定基础；肠胃不良反应更低，不经肝脏代谢、不影响肝酶。作为慢性病的长期用药，满足了糖尿病患者对降糖药物更高品质的要求。

   上文给大家详细介绍了，控制血糖晚饭吃什么及天然降糖药，希望能够帮助糖友们控制血糖。如能长期做到这些，对控制血糖会有不错效用，患者也可以进行适当的运动，如慢跑、爬山等有氧运动，这有益于身体健康。