在日常生活中很多的孩子有不爱吃饭、挑食的坏毛病，而这些情况多半是由于小儿脾虚、脾胃失调导致的，影响孩子的正常生长发育，这让不少家长感到十分揪心。那么，小孩不吃饭厌食怎么办呢？下面一起来探寻一下解决的办法。

也许很多家长不了解，为什么不爱吃饭和脾虚有关。其实，脾是我们身体的“营养中转站”。我们吃进来的食物和水分，进入到脾的“营养中转站”中，消化成营养物质，被运送到身体的各个部位，保证身体健康。健康的脾，就像图中的“健脾号”小火车，动力十足，及时将营养物质运到身体需要的地方。也就是中医说的，脾有运化作用，帮助我们更好地消化。反之，孩子脾虚，“健脾号”小火车失去动力，跑得很慢。不能将营养物质很好运走，孩子就会有经常不爱吃饭、经常积食的问题。

中医常讲，小儿脾常不足，孩子的脾气虚弱，更容易产生经常厌食、经常积食的问题。因此给孩子健脾是关键。要抓住1-6岁的健脾黄金期，给孩子健脾！

可以尝试，服用薏芽健脾凝胶给孩子健脾。它一款果泥口感的专业儿童健脾产品。它是药食同源成分，安全温和，吃起来酸酸甜甜的，没有药味，像零食一样，让孩子们喜欢吃、抢着吃！

最重要的是，薏芽健脾凝胶从根源上健脾，解决孩子脾虚引起的不吃饭厌食问题。孩子脾好，消化好，吃饭才会香！

生活中常见解决办法：

1.进餐时将食物营养搭配的同时，注意颜色外观的搭配；可以更换有趣的餐具，使孩子对食物产生兴趣。

2.当家长发现小儿脾胃虚弱挑食厌食时，可以鼓励孩子帮忙做饭，打造一个温馨的就餐环境。

3.不要让孩子在吃饭前剧烈运动，或带有不良情绪进餐，家长更不能强行喂食，否则会导致孩子脾胃虚弱挑食厌食的情况更加的严重。

4.减少孩子零食的数量，尤其是两餐之间不要给宝宝添加零食以及饮料。

5.定时定量饮食，定时定量饮食可以使小儿胃、肠的消化液分泌及蠕动形成规律，摄入的食物得以消化，有饥饿感时自然产生食欲。这个习惯从婴儿时起即应注意培养，随着月龄的增长，食物内容、量、时间可以改变，但定时定量的原则不能变。

如果经以上改变后，仍然食欲不佳，那家长需要带孩子到医院排除病理性疾病的可能。

孩子不吃饭厌食怎么办？相信通过上述的介绍家长们已经很好的掌握应对的方法。小编结尾想多说一句，其实只要家长助帮助孩子养成良好的饮食习惯，保持孩子睡眠充足，多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，节制零食和甜食。多注意孩子的进食环境，使孩子集中精力去进食，并保持心情舒畅，孩子才会健康成长。