当今社会，人的生活和工作压力大，身体经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各项机能衰退，尤其是经常有应酬的人群，身体所承受的压力更大。经常会出现腰膝酸软、自汗怕冷、虚喘耳鸣等的表现，这可能是肾气不足导致的。肾为先天之本，若是肾气不足会出现哪些问题？温肾助阳的中药有哪些呢？

中医认为肾具有促进骨骼生长和滋生骨髓脊髓，主管人体运动的作用。肾藏精、精生髓、髓居于骨中而滋养骨骼，髓还能生血，肝藏血而养筋，因此肾气足则骨髓生化有源，骨骼得以充养则坚韧有力不易折，耐久立而强劳作，筋亦有所养而柔顺。若肾气虚衰则筋骨无所养而出现各类骨骼肌肉类疾病。

肾主管人体生长发育，女子在28岁，男子32岁身体达到顶峰，肾气充足，筋骨最坚固强壮，随着年龄增长，女子到35岁，男子40，肾气逐渐虚衰，人慢慢衰老，筋骨也变得衰弱。因此肾阳虚损，人加速衰老，出现精力不济、白发、脱发等早衰现象。

肾主生殖，肾阳虚衰，女性易表现为不孕不育、月经不调，男性多表现为阳痿早泄、夜尿频多等表现。

因此肾气不足，很多问题接踵而来。

据史书记载，光绪帝自幼体弱，即位后操心劳力，身体孱弱不堪。年纪轻轻就身患遗精病十数年，常有精神不振，全身乏力，腰腿酸痛，肩背酸沉，头疼耳鸣等症状。太医院制“毓麟固本膏”供光绪帝使用，一则温肾固精，助孕生子。二则补虚固本，壮腰健骨。记载中慈禧及光绪使用颇多。新中国成立后，名医陈可冀、周文泉著《慈禧光绪医方选议》肯定“毓麟固本膏”温肾助阳，强筋壮骨之功效。德众药业专家团队对毓麟固本膏深入研究改良，研发出腰肾膏，并在2007年申请成为治疗肾虚腰痛的国家发明专利产品。

腰肾膏是外用敷贴膏药剂型，主要由肉苁蓉、淫羊藿、薄荷油、乳香、杜仲、续断、五味子等二十五味中药精妙配伍而成，以温肾助阳、强壮筋骨药为主，辅以滋补肝肾，益精填髓药和散寒止痛及利尿渗湿药。通过穴位给药，以外敷为主，在睡前贴于腰部两侧腰眼穴或脐下关元穴等，用药6-8小时左右，清晨起床后即可揭去，在睡梦中就可起到温肾助阳的功效，轻松缓解腰酸腰痛的烦恼。

另外，温肾助阳也可以通过饮食来调整，比较推荐海产品，像鱼、虾、蟹，还有深海鱼等。此外，日常生活中的食材，像韭菜、鸡蛋、黑芝麻等，这些都是不错的选择。

以上内容就是关于“温肾助阳的中药有哪些呢”的相关讲述，相信大家都已经有所了解了。此外，男性朋友35岁后，肾气始衰，精力不济。这时候一定要注意保持运动，增强肌肉的力量，同时可以适当的做一些有氧运动，这样对于调节体内的内环境、温煦肾经都是不错的方法。