现在很多人都是手机不离手，不论是老年人还是小孩，越来越多的人加入到“低头族”的队伍当中。虽然生活非常有趣，但是身体却受尽影响，尤其是眼睛。长时间盯着手机，眼睛难免会有些吃不消，眼睛干涩和酸痛就是最明显的特征。这时，有人会忍不住去揉眼睛，结果不适感更强烈，殊不知这些都是干眼症的表现。那么干眼症的日常保健办法有哪些？一起来了解一下。

1，不要揉眼睛。我们之所以觉得眼睛不舒服，就是因为长时间高强度用眼导致的，此时眼睛非常疲劳，抵抗力减弱，若再用沾满细菌的手去揉眼睛，结果可想而知，只会导致情况更加的严重。

2，让眼睛得到充分的休息。归根结底干眼症的主要诱因还是用眼过度，如果我们让眼睛得到充分的休息，那么干眼症的患病率就会大大的下降。要养成规律的作息习惯，保证每天的睡眠时间充足，使眼睛的得到充分的休息。

3，热敷以及按摩，我们可以用温热的毛巾热敷或者也可以用蒸汽眼罩，热敷不仅能够起到缓解疲劳的效果，还可以加速血液循环，热敷过后的眼睛会感受到很放松的感觉。

以上保健方法如果不能让你的干眼症有缓解的症状，我们不妨试一试润洁玻璃酸钠滴眼液，它的主要成分是玻璃酸钠，是一种天然的保湿因子，能够有效的缓解干眼症的症状，明显延长泪膜的破裂时间，是临床医生的常用药。

润洁玻璃酸钠滴眼液是一种模仿人体眼泪成分所制成的一种人工泪液，不添加防腐剂，完全不会对眼睛造成刺激，即使长时间的使用也无需担心会对眼睛造成任何伤害。润洁玻璃酸钠滴眼液药效温和舒适，起效快。

而且润洁玻璃酸钠滴眼液不同于传统滴眼液整瓶的包装，采用的是单支独立包装，特别设计了可回盖，一次用不完还可以把盖子盖上，保证密封性。它的用法也很简单，一般情况下每次1滴，每天5～6次即可，但是对于病情轻或严重的患者可以根据医生的指导见建议酌情的增减药物。

经过上文的详细讲解，相信大家对干眼症的日常保健办法有了一定的了解，希望我们大家都可以爱护眼睛，少做“低头族”！