随着生活水平的提高，补肾似乎成了一个流行趋势，尤其是有了肾虚症状的中年男性，对于补肾药或者的执着程度不亚于对烟酒的喜爱，那么吃什么能温肾固精就是我们今天要说的重点了。

温肾固精的食物

河蚌

河蚌的营养价值很高，人体有良好的的保健功效，有滋阴平肝、明目防眼疾等作用。但河蚌性寒，蚌泪性寒，归经为肝、肾经，《本草纲目拾遗》中则记载蚌泪能“清热安胎，消痰除湿，解酒积丹石药毒。”阴虚内热之人适合吃河蚌，诸如消渴，烦热口干，目赤者。有感冒风寒、脾胃虚寒、腹泻症状的不易食用。

枸杞

《本草纲目》有关枸杞子的第一句话便是：“久服坚骨筋”，筋是什么？中医学觉得哪些梁主筋呢？肝主筋；那中医学觉得哪些主龙骨呢？肾主骨。久服坚骨筋这句话的的意思是，长期服用对提高身体的肝肾功能都是有明显的实际效果。尤其是在中医学里，管男性生殖器叫“宗筋”，因而，肝功能检查的优劣，对男性生殖器的硬起来着很重要的功效。

山药

《本草正》中记载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》提到：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，山药能补肾是自古以来就有记载的，是有迹可循的。

干贝

又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

温肾固精的药物

同仁堂锁阳固精丸功善温肾固精，用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症，服之大有奇功。”

锁阳固精丸组方精致，配伍严谨。全方由多味中药材配伍而成，君臣佐使各司其职、各尽其责，如同打仗那样排兵布阵“调兵遣将”，将患所“各个击破”，“收复失地”，恢复肾脏健康。

锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温肾壮阳；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩；知母、黄柏滋阴降火；牛膝、大青盐引药入肾，对于肾虚引起的遗精早泄问题起到很好的涩精止遗的效果。

吃什么能温肾固精就介绍到这里了，记住这4个食物，1个药物。补肾的药物和食物在市场上是有很多的，患者在用药或者饮食的时候要选对选好，合理饮食和用药，才会缓解症状。