只有老年人才会腰膝酸软？不，腰膝酸软从来都不是老年人的专利，越来越多的年轻人也出现腰膝酸软的表现，而且关于导致这一症状的因素也是说法不一，那么，今天小编就来给大家总结一下导致腰膝酸软的原因是什么？

导致腰膝酸软的原因无外乎以下这几个因素：

中医认为，“肝主筋”、“肾主骨”、“腰为肾之府”，即筋骨主要受肝肾濡养，若肝肾亏虚则易引起腰膝酸软。此外，外感寒湿或湿热可致经络不通、气血不畅，也可引起腰膝酸软。

一、过度劳累

如长期负重、攀高，容易导致腰部和膝部负担过重，而引起酸软无力表现；房事失于节制，过度耗伤肾精肝血而造成腰膝酸软无力。

二、大病久病

当久病、大病之后，元气长期不能恢复，致使肝肾不足，筋骨得不到足够的养分，而致腰膝酸软。

三、感受外邪

（1）长期处于阴暗潮湿的环境、贪凉多用冷水等，容易使寒湿侵及身体，特别是腰膝部位而致腰膝酸软。

（2）如夏季冒雨涉水等导致湿邪入侵，日久则易郁积而化热。湿热之邪随经络蔓延至筋脉，引起气血不畅而出现腰膝酸软。

四、其他

如先天肝肾不足者容易出现腰膝酸软的表现。

偶尔出现腰膝酸软考虑可能是过度劳累，或者女性的生理期导致的，这种情况适当的休息，避免劳累或者女性生理期过后，症状可自行缓解。

但腰膝酸软如果现或者经常反复，那就要引起足够的重视，及时到医院进行检查，如果检查排除了泌尿系统的疾病，骨质疏松或者其他的，器质性的疾病，那么有可能是肾虚引起来的。

肾虚导致的腰膝酸软还可能伴有其他一些症状，比如食减神疲、腹中冷痛、消化不良、失眠健忘、夜尿频多、减退、遗精、滑精或者阳痿早泄等等。

这种情况下的治疗最好在医生的指导下服用中药进行调理，锁阳固精丸具有温补肾阳的作用，对于肾虚引起的腰膝酸软等症状，有比较好的治果。同仁堂的锁阳固精丸是一款中成药，出自《济生方》，采用锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、茴香、韭菜籽、鹿角霜温肾壮阳；芡实、莲子、莲须、龙骨、牡蛎收敛固涩；知母、黄柏滋阴降火；牛膝、大青盐引药入肾，对于肾虚引起的遗精早泄问题起到很好的涩精止遗的效果。

生活中的一些食疗方法也可以采纳，比如：

豇豆做菜

豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

芡实米饭

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。

腰膝酸软的病人，平时在生活中一定要注意，不要太劳累，避免腰部还有膝盖的，长时间受力，同时也要注意局部的保暖，适当的进行身体锻炼，这样也能增强体质。

导致腰膝酸软的原因是什么？无外乎上面提到的4个因素，如果说通过长时间服药没有使症状得到改善的话，要咨询专业的医生，服药期间的注意事项也要避免，比如避免饮酒抽烟，不要吃肥甘厚腻的食物，这样才能使肾虚的症状更快更好地恢复。