想要孕育出健康的宝宝，备孕的过程很重要，这需要夫妻双方共同努力，尤其准妈妈在备孕期需要特别注意，但是当备孕遇到宫寒该怎么办？备孕宫寒要怎么调理好得快。

备孕宫寒要怎么调理好得快？气血足体康健

现在的女性大多数都有宫寒，更有“十女九寒”的说法，可见宫寒的普遍性，其实宫寒主要分为两个方面，"宫"指的就是女性的子宫、卵巢、输卵管等；"寒"指的就是寒湿之气，属于"六淫"之一。

而女性原本就属于阴柔之体，阴气相对偏盛，脏腑的功能相对偏弱，更容易受到寒邪之气的侵袭。因此，只要天气稍转凉，她们便会全身寒冷，这是典型的虚寒证，最明显的表现是手脚冰凉。

中医有“寒则凝”的说法，即气血受到寒气的侵袭，就会出现气血凝滞，导致整个人体的气血循环不畅。这样就会引起子宫气血不畅，从而“宫寒”，严重时会导致不孕，其实就好比一个阴森寒冷的地方，寸草不生，没有生命力。可见子宫的温暖和滋润对于胎宝宝的生长是极其重要的。

“补血圣药”阿胶可“补血与液”，疗“胎前产后诸疾”，与人参、鹿茸并称“滋补三大宝”，《本草纲目》开篇便记载：阿胶，圣药也。因此阿胶在中医手里一直以来都是妇科良药，有调经、安胎、止血等作用。

《景岳全书·妇人规》云：“妇人所重在血，血能构精，胎孕乃成，欲查其病，惟以经候见之；欲治其病，惟以阴分调之”，强调阴血的重要性。胎儿的生长，全乃母血的滋养，孕后阴血下聚以养胎元，阴血易亏。若冲任血虚，胎元失去血液的供养，会引起胎动不安，甚至导致妊娠的终止，故滋养气血，顾护胎元，为安胎之要法，阿胶的滋阴养血保胎作用恰好适用于此。现代科研也显示，阿胶养血可以促进子宫内膜的增厚，这样才不会导致月经过少，受精卵扎根时才会土壤肥沃，适合因血虚而月经过少以及宫寒等情况[1]。

想要选择阿胶补血，还是要选择品质道地的东阿阿胶，孕前食用可滋阴补血、调经，营造健康的受孕环境。有调理需求的女性，可以选择东阿阿胶阿胶块加工成阿胶糕或打粉冲服，也可选用即冲即饮、方便携带的东阿阿胶粉，还可添加到蜂蜜/牛奶/豆浆/羹汤等随餐食用，方便快捷。

总之，对于准爸妈来说，为给自己和未来的宝宝打下坚实的健康基础，一定要知道备孕宫寒要怎么调理好得快。

参考文献：

[1]苏念军,杨翠莲,李冰,等.口服阿胶改善子宫内膜容受性的初探 .中国保健,2006,14( 16):12-13.