周末和家人去逛街，没走多久就腰膝酸软乏力，所以男性朋友们进店总是先找板凳在哪里。很多男性都以为是累导致的，其实也有可能是肾精亏虚导致的，那么肾精亏虚引起的腰膝酸软乏力用什么中药方好呢？

肾精亏虚怎么让你腰膝酸软的呢？

其实肾精亏虚又叫肾精不足，以小儿生长发育迟缓，成人生殖机能减退，早衰，耳鸣，发脱，牙齿松动，健忘等为常见症的证候。长期肾精亏虚可不仅仅是腰膝酸软这么简单，还会导致男人性功能减退、下降，从而影响正常夫妻生活，严重则导致不育，因此当发现自己肾精亏虚后一定要重视起来。

中医认为“腰为肾之府”，经常泄精的人肾气亏虚，腰、膝就会出现空、痛、冷、酸、沉、乏力的感受，且不耐久劳，特别是站立时间久了，这种不适感明显加重。因为“久立伤骨”，站得久了就会导致肾气不足，特别是站姿不正确，腰部不放松，导致整条脊柱的生理曲度增大，反过来也会导致腰部的不适。因此，这种情况就需要及时调理补肾填精，能够有效缓解腰膝酸软症状。

如何缓解肾精亏虚引起的腰膝酸软乏力呢？

首先对于年轻人来说，一定要改善睡眠习惯，尽量不要熬夜；饮食上不要暴饮暴食，尽量少喝酒、少吸烟、晚上少吃东西。当然年轻人对于这些缓解方法会觉得有些慢，因此在肾精亏虚引起的腰膝酸软乏力用什么中药方的选择上，许多人选择能够补肾抗衰的八子补肾胶囊。

河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，可以调节端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、减退、阳痿等症状，改善生殖系统衰老。

实验观察八子补肾胶囊对肾精亏虚患者的症状改善作用，共纳入90例肾精亏虚证患者，随机分为试验组(60例，口服八子补肾胶囊，2粒/次，3次/日)和对照组(30例，口服五子衍宗丸，4粒/次，3次/日)，疗程30天。结果显示八子补肾胶囊有以下疗效优势：①明显提高治疗总有效率(试验组90%对比对照组66.7%)和显效率(试验组46.7%对比对照组23.3%)(P<0.01);②显著改善腰膝酸痛、神疲乏力、健忘、畏寒肢冷、头晕耳鸣、减退等肾精亏虚症状(P<0.01)，且对畏寒肢冷、健忘、减退症状的改善作用优于对照组(P<0.05);③显著降低中医证候总积分(试验组8.56±3.63 vs 对照组5.93±2.82)(P<0.01)。表明八子补肾胶囊对肾精亏虚症状有良好改善作用。

国家专利八子补肾胶囊就是专为补肾抗衰而研发的创新中药，采用8种天然植物种子药和鹿茸、海马动物药科学，配伍人参温扶元气，地黄、淫羊藿燮理阴阳，具有补精化气、补气化神、充养形神的抗衰老功效。现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力;菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用;蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期;覆盆子、韭菜子等可以缩短勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

平时生活中，如果男性朋友出现久坐久站或者干重力活之后就腰疼，一定要重视起来，服用八子补肾胶囊调理，就能够有效缓解腰膝酸软不适。另外生活中也建议大家能够加强锻炼、多吃一些桑葚、枸杞、牡蛎等补肾精的食物，从而保护好我们的肾，避免总是腰膝酸软不舒服。

通过文章内容对“肾精亏虚引起的腰膝酸软乏力用什么中药方”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。男人由于生活习惯不好、压力增大导致很容易肾精亏虚，所以当出现了腰膝酸软、乏力等症状后，一定要及时补肾调理。