更年期失眠可太常见了，我妈现在就是更年期，各种症状还是挺明显的，尤其是失眠，从第二天的精神状态就能看出来前一天晚上有没有睡好，听别人说可以喝静心助眠口服液，静心助眠口服液可以治更年期失眠吗?

更年期怎么就会失眠了?

进入更年期后，身体的激素分泌水平会突然下降，性腺激素分泌紊乱，大脑神经中枢不能处于平衡状态，从而让神经内分泌暂时性的失控，内分泌一旦发生紊乱，势必会紊乱自主神经功能，让人们出现兴奋以及焦虑感再加上心里在作祟，总是胡思乱想，从而导致失眠多梦。

中医看来，肾中所藏的精气逐渐衰竭，冲任失调，天癸枯竭，肝血无法得到有效充养，肝血亦不足，阴虚内热导致失眠。肾虚不仅可以引起肝血虚而导致失眠，且肾虚本身也会引起失眠症状，出现睡不着、睡不深、易惊醒等睡眠问题。

更年期失眠试试这样做

睡觉前可以听轻音乐或者打着冥想，这样能让全身心处于安静状态，让大脑得到放松，帮助安抚情绪，让人们快速进入睡眠。保持规律作息，做到早睡早起，让人们形成固定的生物钟;

及时调节好情绪，失眠会让人们处于焦虑和烦躁状态中，所以要保持平和的心态来面对失眠;

睡觉前可以泡脚，不仅能够解除身体大喜荡心，微抑则定;甚怒烦性，稍忍即歇。疲劳感，同时也刺激脚上的穴位;

睡觉前适当的运动，出出汗，然后洗澡能让全身心得到放松。

静心助眠口服液可以治更年期失眠吗?

中医认为，滋肾疏肝，养血安神是防治女性更年期失眠的治疗原则，而静心助眠口服液，通过“清调补”三步，滋肾疏肝，养血安神，从根源上改善更年期女性失眠的问题。而且静心含4味本草中药材，5种精选食材，药食同源，为零激素产品，本草调养，可放心长期服用。

静心助眠口服液可以治更年期失眠吗?上文已经给出了解释，既然更年期失眠的问题不能避免，那么就通过调理让更年期能够更舒服的度过，静心助眠口服液是个不错的选择，也不要忘了情绪、运动和作息等方面的改善。