很多人在睡醒后可能会发现自己在睡着之后出了好多汗，但奇怪的是醒了之后却不出了，这就让人很纳闷，同时还可能伴随着腰膝酸软等情况。其实，这很有可能是肾虚了，那么肾虚盗汗腰膝酸软吃什么可以补身体呢？

盗汗即睡中出汗，醒后即止之证。盗汗分为两种，一种是属生理性的，一种属病理性的。现代医学认为，小儿代谢旺盛，活泼好动，出汗往往比成人量多，属生理现象。古代医家对盗汗很早就有比较深刻的认识，在春秋战国时期成书的《黄帝内经》中被称为“寝汗”。中医认为盗汗多为肾阴虚所致，但盗汗一证并不都是由于肾阴虚所引起的。张景岳在《景岳全书·汗证》指出：“自汗盗汗亦各有阴阳之证，不得谓自汗必属阳虚，盗汗必属阴虚”。另外在《景岳全书·汗证》里还有“自汗盗汗，亦各有阴阳之证，不得谓自汗必属阳虚，盗汗必属阴虚。”可见盗汗不仅见于肾阴虚，还可以见于肾阳虚。

腰为肾之府，肾气充盛则腰部强健。若素体禀赋不足，或年老精血亏衰，或久病体虚，或房劳过度，导致肾脏精气亏损，不能充养腰脊，则会出现腰脊酸软、疼痛。临床许多疾病如腰肌劳损、腰椎间盘膨出及突出、腰椎骨质增生、类风湿性脊柱炎等出现腰酸腰痛，并且伴有腰骶无力、遇劳更甚、喜揉喜按等症者，皆可从肾虚论治。

盗汗腰膝酸软是肾虚常见的两种表现，但肾虚种类有很多，最常见的就是肾阳虚和肾阴虚，证型不同，治疗方法自然不同。

肾阳虚导致的腰膝酸软盗汗在这里建议服用同仁堂锁阳固精丸，功善温肾固精，可以缓解由肾阳不足所致的头晕耳鸣、身体疲倦以及腰膝酸痛等症状。《同仁堂药目》一书记载该方“治本元不固、夜梦遗精、腰痛耳鸣、四肢无力、渐渐羸瘦、面色无光、困倦少食、久淋滑精、阴囊湿汗等症，服之大有奇功。”

全方由24味中药组成，方中锁阳、肉苁蓉、制巴戟天、补骨脂、菟丝子、杜仲、鹿角霜、韭菜子温阳补肾，温补下元；熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、知母、黄柏，就是知柏地黄丸的组方，辅助温补肾阳的中药可以起到以阴配阳，以收阴生阳长、阴阳相济之效。取其“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷”之意。知母、黄柏还可滋阴降火；然后再配伍芡实、莲须、牡蛎、龙骨、莲子固精气、涩精止遗；八角茴香散寒理气，牛膝补肝益肾，又可引热下行，大青盐引药入肾。诸药合用，共奏温肾固精之功。

有关“肾虚盗汗腰膝酸软吃什么可以补身体”看到这里您应该也了解的差不多了，除了服用药物以外，平时也要注意身体的保健，避免熬夜，劳逸结合，饮食上也可以多食用具有补肾作用的食物，比如黑芝麻、黑米、桑葚、枸杞等都是不错的选择。