随着年龄增长，衰老开始“悄悄”靠近我们，这个时候身体就会发出“信号”，比如一直睡眠都非常好上了年纪后睡眠逐渐变差，整夜整夜失眠，或者是说晚上临睡前总想上厕所，反反复复的夜尿频多，这都是衰老的典型症状。每个人都要经历衰老，衰老不可避免，但是可以延缓，可以抵抗从而摆脱所出现的各种不适症状。那么，失眠夜尿频多吃什么好?下面我们就通过文章内容一起来了解下吧。

失眠夜尿频多是怎么回事?

中医学对衰老的认识和研究可谓源远流长，中医认为肾主藏精，藏先天之精。所谓先天之精，中医认为就是生命最基础的物质，生命的本源。人的五脏六腑都依赖肾精的滋养，包括心脏，肾精入心就能生成血。这也是为什么我们说，精为血之本。所以，身体里肾精的多少，会直接影响到血的化生。如果肾精充足，就根本不用担心自己提早衰老，气血不足。相反，如果你平时经常加班、熬夜，不注意保养，把存储的肾精花完了，那整个人必定气血亏虚，提早步入衰老的行列。

因此，当出现腰膝酸软，性功能减退、昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁、遗精频作、失眠健忘等症状时，需要及时补肾填精抗衰老。想要摆脱失眠夜尿频多该怎么调理呢?失眠夜尿频多吃什么好?

八子补肾胶囊，补肾填精摆脱失眠夜尿频多困扰

常见的肾精亏虚用药有八子补肾胶囊。《素问·阴阳应象大论》中说:“精不足者，补之以味”。八子补肾胶囊组方选用八种性厚味重的种子类药物，以及鹿茸、海马两味血肉有情之品，无一般燥烈之弊，温和柔润，滋填真精，组方既不纯补阳也不单补阴，而是滋填肾精，补真阴来壮肾阳，组方符合中医药理论，具有显著特点。现代医学研究证实，八子补肾胶囊中含有的枸杞子能够保护生精细胞，改善生殖能力;菟丝子对睾丸、精囊腺有明显改善作用;蛇床子具有性激素样作用，可以延长动情期，缩短动情间期;覆盆子、韭菜子等可以缩短勃起潜伏期，增强机体的耐寒、耐疲劳能力等。

河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院进行的临床研究证明，八子补肾胶囊可以调节海马组织中端粒酶逆转录酶(TERT)蛋白表达，上调海马、肝脏组织中长寿蛋白sirt6表达，下调衰老相关P53蛋白表达。对肾精亏虚证和肾虚阳痿均有较好的治疗作用，能明显改善腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、健忘、减退、阳痿、夜尿频多、失眠等症状，改善生殖系统衰老。

另外，河北医科大学第二医院、河北省人民医院、河北医科大学第三医院观察八子补肾胶囊对肾精亏虚患者的症状改善作用，共纳入90例肾精亏虚证患者，随机分为试验组(60例，口服八子补肾胶囊，2粒/次，3次/日)和对照组(30例，口服五子衍宗丸，4粒/次，3次/日)，疗程30天。结果显示八子补肾胶囊有以下疗效优势：明显提高治疗总有效率(试验组90%对比对照组66.7%)和显效率(试验组46.7%对比对照组23.3%)。可以看出对于肾精亏虚所致的失眠夜尿频多症状来说，服用八子补肾胶囊效果不错。

通过文章内容对“失眠夜尿频多吃什么好”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。上了年纪后人们都要经历衰老，但是不要紧张，积极调理抗衰，能够改善不适症状，让我们更健康。