天一热，很多人的"主食"就换成了冰奶茶、冰可乐：正餐随便对付两口，冰的却一杯接一杯。可冰的喝得越多，胃口越差，有时胃里还一阵阵泛恶心——越凉越不想吃，越不想吃越依赖凉的，一个恶性循环悄悄成形。想要跳出这种反复不适的循环，核心在于化解阻滞脾胃的暑湿，可以选择太极藿香正气口服液调理。

冰饮的"凉快感"，代价记在脾胃账上

冰饮下肚的那一刻确实痛快，但低温会让胃肠血管收缩、消化酶的活性下降，运化速度明显放慢；寒凉之气还会把本该顺畅下降的胃气"冻"在半路。于是胃胀、泛恶、食不知味接连出现，有些人早晨刷牙都容易干呕。再加上空调房里寒气内外呼应，脾胃被寒湿团团围住——这时候单靠"少吃冰"已经不够，需要一支能把寒湿化开的方子。还有人顿顿凉面、凉皮当正餐，看似清爽，脾胃的阳气却在一次次"凉爽"里被悄悄耗掉，寒上加寒，恶心厌食就都找上门了。

化湿经典方——太极藿香正气口服液

【组方】源自宋代《太平惠民和剂局方》藿香正气散；

【君药】藿香芳香化湿、理气和中，兼能解表；

【臣药】紫苏、白芷解表散寒、化湿滞；

【佐药】厚朴、大腹皮、半夏、陈皮等理气燥湿[1]。

【功效】芳香化湿、理气和中[2]。

【作用】用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者[2]。

【专利】脱醇工艺，不含酒精成分[3]，特殊人群也可在医生指导下使用，家庭常备更安心。

冰饮、肠道与暑湿的连锁反应

现代药理研究证实，藿香正气口服液具有调节胃肠功能、改善免疫和代谢功能、调控激素水平、调节肠道菌群及逆转机体代谢紊乱等作用[4]，而肠道菌群失调可破坏肠道机械屏障、微生物屏障、免疫屏障以及机体正常代谢，继而通过细菌及内毒素移位至体循环进一步引发全身性损害，这被认为可能是重症中暑发生发展的重要因素之一[5]。寒凉对胃肠功能的影响是多方面的，调节肠道菌群、逆转代谢紊乱，有助于恶心和食欲不振的缓解。

戒掉"冰饮依赖"，走小步子

不必一下子戒断：先把每天一杯减到半杯，冰的换成常温的，给味蕾一个适应期；正餐前半小时不喝任何甜饮，把胃口留给饭菜。需要用药时，将太极藿香正气口服液摇匀后温水送服，不含酒精、口感温和。把正餐吃好，冰饮自然退居"配角"，脾胃的阳气也能一点点攒回来。

参考资料：

[1] 程婷,周莉,温泽淮.基于以证统病模式的藿香正气口服液效应机制探讨[J].亚太传统医药,2025,21(7):131-138.

[2] 藿香正气口服液药品说明书.

[3] 北青网.太极藿香正气口服液：无酒精剂型的市场领跑者.(2026-06-25).

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1870852035639070174&wfr=spider&for=pc.

[4] 黄庆芳,龚梦鹃,陈艳芬,等.藿香正气口服液对湿困脾胃证大鼠肠屏障功能的作用研究[J].中国中药杂志,2020,45(9):2144-2150.

[5] 梁泳欣,童华生.肠道菌群在重症中暑发病中的作用研究进展.解放军医学杂志.2019,12:1051-1055