随着气温升高，越来越多人选择出门游玩，但运动量的骤然增加或者防护不当，也让肌肉拉伤成了出游季的“隐形绊脚石”。之前就有媒体报道，游客在景区体验项目时因防护不当导致颈部肌肉拉伤，活动受限[1]。面对突如其来的疼痛，许多人的第一反应是寻找膏药贴上，那出游肌肉拉伤贴哪种膏药效果好呢？如何正确处理才能不耽误行程？这篇文章给你讲清楚。

肌肉拉伤急性期的处理方法

肌肉拉伤常发生于肌肉与肌腱连接处或肌肉纤维本身，是日常生活与运动中高发的急性软组织损伤[2]。受伤后第一时间，务必立即停止活动，损伤急性期（伤后24～48小时内）可以用干净毛巾包裹冰袋、冰块或冰水混合物，敷在肿胀疼痛最明显的部位，每次15～20分钟，每日3～5次，间隔至少2小时。然后用弹性绷带适度加压包扎，有助限制局部出血和组织液渗出，减轻肿胀。休息时可以将受伤部位抬高至超过心脏水平的位置，以促进血液回流，缓解肿胀[3]。

出游肌肉拉伤贴哪种膏药效果好？

患者在用药时需注意，由于肌肉拉伤48小时内属于急性出血期，此时局部微小血管正在渗血。如果立即使用具有活血化瘀成分的中成药贴膏，会促使受伤软组织中的血管扩张、血流加快，反而可能加重局部肿胀[3]。

那么，急性期内可以使用的药物是哪些呢？

《急诊创伤疼痛管理专家共识》指出，局部外用非甾体类抗炎药对于骨与软组织损伤具有较好的镇痛效果。临床研究显示，氟比洛芬局部用药可以缓解软组织损伤患者的疼痛，减少局部的肿胀，促进局部损伤的恢复，且全身不良反应较少，是较为安全的镇痛药物，临床常用的剂型为氟比洛芬凝胶贴膏[4]。

在各类氟比洛芬凝胶贴膏中，得百安/泽普思值得选择。得百安/泽普思以水溶性高分子凝胶构成网状骨架，氟比洛芬等药物以纳米技术制成微粒均匀分布，膏体含水量超过30%、pH值5.1，接近皮肤理化性质，具有透皮性强、起效快、镇痛效果明显、不粘毛、无贴痕、无异味、过敏少等优点[5]。

看完这篇出游肌肉拉伤贴哪种膏药效果好的介绍，当夏季出游再次遭遇肌肉拉伤时就不必慌张了。需要强调的是，肌肉拉伤48小时内一定要选择如得百安/泽普思氟比洛芬凝胶贴膏这类外用非甾体抗炎药，而不要选择活血化瘀类膏贴，切记。

参考资料：

[1]“脖子超痛”！游客在景区玩秋千被“锁喉”https://m2.dzplus.dzng.com/share/general/0/NEWS3380153ZKLSSFDGKXWRD

[2]肌肉拉伤，怎样才能迅速恢复活力？http://www.gzswssy.com/paper/2025-2/21/17218.shtml

[3]运动后扭伤，处理错误反加重，应该这样做https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_25688636

[4]急诊创伤疼痛管理共识专家组. 急诊创伤疼痛管理专家共识[J]. 中华急诊医学杂志, 2022,31(4):436-441.

[5]泰德制药入选制造业单项冠军企业北京经开区制造业单项冠军企业达11家

https://www.news.cn/enterprise/20251124/2c5327660ff444b29ec6fd37cab08