作为皮肤科医生，我发现最近来问诊的患者，有很多都是咨询晒伤的问题。随着天气的转暖，很多人开始到处外出游玩、旅行，但过程中却没有做好防晒工作，导致皮肤被晒伤，若不及时处理，晒伤很可能会引发感染，使皮肤损伤更为严重。所以，这里我想借此机会给大家讲一下皮肤晒伤的正确处理方法。

其实皮肤未经保护，长时间暴露于日光下，过度吸收紫外线，可能会导致细胞受损，皮肤晒伤，出现发红疼痛的症状，那么皮肤晒红了很疼怎么办？通常来说，应立即采取冷敷的方式进行缓解，后续可根据具体情况进行药物治疗等。

1、冷敷：皮肤晒伤导致发红，若仅存在单纯的红，不伴随其他不适症状，可以用冷水打湿干净的毛巾后行适当冷敷，可以起到冷却的作用，从而缓解皮肤晒伤带来的红；

2、药物治疗：如进行上述治疗后，症状未见缓解，或伴有明显疼痛、瘙痒、灼热、脱皮等症状，则建议及时就医，在专业的医生指导下涂抹外用药膏进行治疗，如京万红软膏。京万红软膏具有活血解毒、消肿止痛、去腐生肌的作用，可以有效缓解晒伤后引起的红、热、痛等症状，改善皮肤局部血液循环，促进皮肤组织修复、抑制疤痕生成。此外还可以使用丁酸氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏等进行治疗，但需在医生的指导下。

3、其他：若皮肤晒伤发红的同时还有水疱形成，需保持水疱完整，不要自行挤破或挑破，可前往医院将渗出物吸出。消毒处理后，再配合涂抹京万红软膏进行治疗。建议患者在恢复期间避免食用辣椒、胡椒、火锅等辛辣刺激性食物，以免不利于症状恢复。

皮肤晒伤了很疼怎么办？大家可根据自己的情况结合以上三步来进行处理，保证晒伤的处理正确有效。此外，提醒大家为了避免肌肤被晒伤，日常外出时做好防晒工作。比如在户外活动时，一定要使用防晒霜，避免长时间暴露在阳光下，还有可以选择穿长袖衣服、带宽边帽子等措施，保护肌肤不受阳光的直接照射。