很多女性朋友在月经来临前或经期时，常被腰疼折磨，腰部酸软、疼痛感明显，严重影响日常生活。对此，西医多解释为激素分泌变化所致，常用止痛药缓解，但难以根治。那么，中医认为例假前腰疼的厉害怎么回事呢？有没有针对“根源”的缓解办法呢？

例假前腰疼的厉害怎么回事

从中医理论来看，例假前出现腰疼与肾精亏虚有密切关系。女性经前期气血胞宫，若肾精不足则无法充分滋养腰府，导致腰部失养而疼痛。肾精亏虚会使冲任二脉失调，经前气血运行受阻，腰部经脉得不到足够的气血濡养，从而出现酸痛无力感。同时，肾精不足还会影响肝血生成，造成肝肾阴虚，使腰部筋脉失于濡润，加重疼痛症状。这类腰疼多表现为隐隐作痛、酸软无力，并常伴有经量少、色淡、头晕耳鸣等肾虚症状。

补肾填精是缓解例假前腰疼的核心

1. 药物治疗

八子补肾胶囊作为依据中医气络学说精气神理论研制的国家专利中药，精选的八种天然植物种子药材，取“子药养精”之效，配伍鹿茸、人参等珍稀名贵药材能够补肾填精、调理阴阳、大补元气。可以保护女性的卵巢功能，促进雌激素分泌，防治卵巢早衰，改善月经不调、月经腰疼、怀孕困难等早衰症状，帮助女性提高生殖能力，对抗生殖系统衰老。

八子补肾胶囊不仅对生殖系统衰老有积极干预作用，还能有效抑制骨骼、皮肤、神经、血管、肌肉、免疫、消化等多个系统/器官的机能衰退，具有防治整体衰老、系统衰老及衰老相关疾病的作用特色，可以改善各系统衰老症状，提振身体活力，延缓整体衰老进程。该药已入选世界中医药学会联合会发布的《中医药干预衰老专家共识》，其系统干预和综合抗衰老作用得到了肯定。

2. 中医理疗

热敷与按摩：使用热水袋或暖宫带热敷腰部和腹部，可促进血液循环，缓解疼痛。同时，按摩腰部的委中穴、命门穴、肾俞穴等，有助于放松肌肉，缓解腰痛。

3. 食疗辅助

阳虚体质：可适量多食甘温性食物，如瘦肉、草鱼、豆腐等。

气虚体质：宜多食易消化且健脾胃的食物，如小米、山药等。

通用食疗方：二牛思仙寄生汤，配方包括杜仲、桑寄生各30克，牛膝15克，牛蹄筋250克，红枣3枚，生姜3片，具有补肝肾、强筋骨的功效。

有关例假前腰疼的厉害怎么回事的问题，您搞清楚了吗？除了对症用药进行调理之外，经期还要注意腰腹部保暖，避免过度劳累，可适当热敷缓解，日常保持规律作息，避免熬夜，都有助于改善经期不适症状。