很多人无论是在寒冷的冬天还是炎热的夏日，一年四季总感觉全身发冷，手脚冰凉，比别人更怕冷，穿再多衣服也无济于事；除了怕冷，还会出现腰膝酸软、头晕忘事、精神疲惫等症状。今天我们主要来讲讲手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理。 

手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理

《黄帝内经·至真要大论篇》中说道:“诸寒收引，皆属于肾。”意思就是，大多数寒冷的、向内收引的、拘挛的疾病，都与肾精不足有关系，肾精能化生肾阳，进而温煦全身各处，肾精不足，肾阳化生乏源，就会出现怕冷、手脚冰凉等症状。

什么原因会导致肾精亏虚

1.先天不足。中医认为“肾为先天之本”，如果先天不足，会导致肾精亏虚的发生。

2.久病伤肾。各种慢性疾病随着病程的延长，正气逐渐衰弱，会导致久病伤肾，消耗肾精，导致肾精亏虚。

3.年龄因素。随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐下降，肾精也会逐渐虚衰。

4. 生活因素。长期熬夜、饮食不当、过度劳累、过于频繁等，会加速肾精耗损，使身体各项生理机能下降，出现早衰迹象。

所以，针对手脚冰凉，我们需要从补肾精开始调理：

《本草正义》中有记载：“凡子皆坚实，补五脏之阴而益精气，凡子皆重，益肾坚肾气”，意思是种子类中药可以填补肾精。而八子补肾胶囊的组方中包含了菟丝子、枸杞子、蛇床子等八种天然植物种子类的中药，能够起到很好的补肾填精的作用，还加入了人参、鹿茸等珍贵药材，通过科学配伍，使该药起到了补肾填精、平衡阴阳、温扶元气、充养形神的抗衰老功效，能够显著改善因肾精亏虚导致的手脚冰凉、腰膝酸软、头晕健忘等早衰问题。该药已被选入世界中医药学会联合会《中医药干预衰老专家共识》，并指出其对于防治整体衰老、多系统衰老及衰老相关疾病均表现出明显的效果，具有很好的系统干预和综合抗衰老作用。

另外，手脚冰凉的人可以多吃一些补肾的食物，黑色入肾，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳，以及枸杞、桑葚等都是养肾佳品。素体虚寒、阳气不足者也可适当进食羊肉、牛肉、桂圆、红枣等有温补作用的食物，以补充身体元气，增强御寒能力。

以上便是关于“手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理”的健康科普内容，如有此类症状可以结合药物、饮食、生活习惯等多方面综合调理，以改善身体状态，延缓衰老速度。