肾阳虚，一个中医名词，乍一听还很陌生，但是说起腰膝酸冷，阳痿早泄，精神萎靡，大家是否就会熟悉了呢？因为这些症状正在悄然出现在大家的身上，对此还是要早发现早治疗，以免影响大家的日常生活。对于较轻的症状可以通过食疗来缓解，那么肾阳虚平时吃什么可以补？这就来看一看吧。

肾阳虚，由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

肾阳虚的症状：头目眩晕，面色㿠白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢凉，下肢尤甚，精神萎靡，减退，男子阳痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄泻，小便频数清长，夜尿频多；舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚。

那么肾阳虚平时吃什么可以补？肾阳虚可以吃山药、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡实、猪肉以及牛肉等食物来调理身体，食疗对肾阳虚引起的一切身体不适是有缓解作用的，建议肾阳虚的人群可以多吃一些温补的食物。少吃西瓜、绿豆等寒性食物。

食疗只能起到缓解作用，主要还是需要中药调理来达到补益肾阳的作用，对此仲景牌右归丸就是不错的选择，由熟地黄、附子（炮附片）、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲（盐炒）十味药物组成。

以附子、肉桂、鹿角胶为君药，温补肾阳，填精补髓。肉桂、附子温肾助阳祛寒；鹿角胶咸温纯阳，为血肉有情之品，补肾而温督脉，并能生精血，强筋骨。

以熟地黄、枸杞子、山茱萸、山药为臣药，滋阴益肾，阴中求阳，阴阳同调，养肝补脾。熟地黄性味甘温而补血滋阴，填精补髓；山药、山茱萸、枸杞子滋养肝肾而涩精。

佐以菟丝子补阳益阴，固精缩尿；杜仲补益肝肾，强筋壮骨；当归补血养肝。诸药配合，共奏温补肾阳、填精止遗之功效。

围绕“好体质 养起来”的养生理念，对于“肾阳虚平时吃什么可以补？”的问题，在仲景宛西制药打造的“医圣仲景健康节”上可以的得到更加充分地讲解，大家可不要错过哦。