相信很多人在日常生活中都有失眠的时候，在晚上万籁俱静的时候，就剩下自己翻来覆去不得眠的感觉很不好受，就连数羊都不管用了。那么引起失眠的原因有哪些？经常失眠是遗精引起的吗？

失眠在中医理论里被称为“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。

不寐的病因

1. 情志失常

喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，而发生不寐病证。或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，扰动心神而不寐。或由喜笑无度，心神激动，神魂不安而不寐；或由暴受惊恐，导致心虚胆怯，神魂不安，夜不能寐。

2.饮食不节

暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，壅遏于中，痰热上扰，胃气失和，可致失眠。此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是照成不寐的因素。

3.劳逸失调

劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍；脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，心失所养，而致心神不安。

4.病后体虚

久病血虚，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。正如《景岳全书，不寐》所说：“无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”亦可因年迈体虚，阴阳亏虚而致不寐。

那么经常失眠是遗精引起的吗？

男性夜间如果有遗精的话，神经系统兴奋，往往遗精过后男性会醒来。如果此时男性恰好有失眠，神经比较紧张、焦虑以及抑郁的话，那么男性遗精过后很有可能再入睡很困难，会出现失眠的情况。如果男性同时伴有失眠以及遗精，多数情况下是由肾虚引起的。肾虚可能男性会出现：腰膝酸软、头晕脑胀、失眠多梦、遗精早泄等等的症状。

想要改善失眠遗精的情况，还是要以治疗肾虚为主。肾不再虚，自然也不会失眠遗精。药物治疗上可以选择同仁堂锁阳固精丸，锁阳固精丸出自《济生方》，因功善温肾固精，临床多用于治疗肾虚症见遗精早泄、腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣等。

全方配伍严谨，用料考究，选用锁阳、熟地黄阴阳并补，共为君药，巴戟天、肉苁蓉等多种药材益肾固精止遗，为臣药；泽泻、茯苓、芡实、莲子等健脾除湿、涩精止遗共为佐药；大青盐引药入肾，为使药。诸药合用，共奏温肾固精之功。本方阴阳并补，益肾固精与滋阴降火等药结合运用，取其“善补阳者，必于阴中求阳”之意，实现温肾固精特点。

肾虚的这种情况除了吃中药外，要有适当的运动，特别是户外活动，不能熬夜，保持愉快的心情也很重要。此外饮食均衡，六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。经常失眠是遗精引起的吗？看到这里您了解了吗？